鼻子酸流鼻涕可通过热敷鼻部、饮用姜茶、按摩迎香穴、蒸汽吸入、服用通窍鼻炎片等方式缓解。鼻子酸流鼻涕多由风寒感冒、过敏性鼻炎、鼻窦炎、空气干燥、病毒感染等因素引起。
1、热敷鼻部
用温热毛巾敷于鼻梁及两侧，温度以皮肤耐受为宜，每次10分钟。热敷能促进局部血液循环，缓解鼻黏膜充血肿胀，减少鼻涕分泌。风寒感冒初期使用效果显著，但鼻部有破损或急性鼻窦炎伴发热时不宜热敷。
2、饮用姜茶
取生姜3片加红糖煮沸，趁热饮用。生姜含姜辣素可发散风寒，红糖温中暖胃，适用于受凉后鼻塞流清涕。阴虚火旺或风热感冒者慎用，饮用后需避风保暖，每日不超过2杯。
3、按摩迎香穴
用食指指腹按压鼻翼两侧迎香穴，顺时针揉按3分钟。该穴位属手阳明大肠经，刺激可宣通鼻窍，对过敏性鼻炎发作时的鼻痒流涕有缓解作用。按摩前清洁双手，力度以酸胀为度，避免用力过度损伤皮肤。
4、蒸汽吸入
将热水倒入杯中，加入薄荷或桉叶精油1滴，低头用口鼻吸入蒸汽5分钟。蒸汽能湿润鼻腔稀释黏液，精油成分可消炎杀菌。注意防止烫伤，哮喘患者慎用精油，每日不超过3次。
5、通窍鼻炎片
该中成药含苍耳子、辛夷等成分，具有散风消炎功效，适用于急慢性鼻炎引起的鼻塞流涕。需在医生指导下使用，服药期间忌食辛辣，孕妇及过敏体质者慎用。若合并细菌感染需配合抗生素治疗。
日常需保持室内湿度，避免接触花粉尘螨等过敏原，外出佩戴口罩防护。饮食宜清淡，多饮温水，适当食用白萝卜、莲藕等润肺通窍食材。若鼻涕转为黄稠伴头痛发热，或症状持续超过一周未缓解，应及时就诊排查鼻窦炎等器质性疾病。过敏性鼻炎患者可定期用生理盐水冲洗鼻腔，增强鼻黏膜抵抗力。
