阿胶最佳服用时间为早晨空腹或睡前两小时，效果受体质、配伍药材、季节等因素影响。
1、早晨空腹：
辰时7-9点胃经当令时服用阿胶，此时脾胃运化能力强，利于吸收其滋阴补血功效。搭配温开水或黄酒送服可增强药效，但胃病患者建议餐后服用以避免刺激。
2、睡前两小时：
亥时21-23点三焦经运行时服用，符合"人卧血归肝"的中医理论，尤其适合血虚失眠人群。与桂圆、酸枣仁同服可加强安神效果，但糖尿病患者需控制辅料用量。
3、冬季进补：
冬至前后服用阿胶顺应"冬藏"养生规律，传统有"冬令进补，来年打虎"之说。此时人体代谢减缓，更易蓄积营养，建议搭配核桃、黑芝麻制成固元膏增强温补效果。
4、经期结束后：
女性经血流失后3-5天开始服用，连续7天可有效改善气血双亏。与当归、白芍配伍能协同调理月经，但经期及孕期前三月应禁用。
5、病后恢复期：
手术或大病初愈时，阿胶烊化后加入人参、黄芪煎液，能加速气血恢复。肿瘤患者使用前需中医辨证，防止滋腻碍胃。
服用阿胶期间忌食萝卜、浓茶等破气食物，连续进补不宜超过45天。建议配合八段锦"调理脾胃须单举"招式促进吸收，阴虚火旺者可将阿胶与麦冬、菊花同炖以制燥性。存储时需密封防潮，隔水蒸化比直接熬煮更保留药效，体质复杂者建议先进行中医体质辨识。
