牛建昭：东直门医院、东城中医医院预防新冠肺炎中医方

中国世卫组织联合考察报告发布指出新冠肺炎病毒几乎人人易感。北京市中医管理局近期发布了预防“新冠肺炎”配方，由麦冬、桑叶、菊花、陈皮、黄芪几味中药组成，可用开水冲泡代茶饮，能固表化痰、清肺滋阴，用于新冠流行期间普通人群预防。

面对此次来势汹汹的新冠肺炎疫情，尽管防护资源短缺，北京各街道社区工作者仍然冲锋在前，东城中医医院发挥中医药在此次疫情中应有作用，为一线社区工作者赠送代茶饮的同时又赠送物理预防工具—香囊。

香囊自古时便有在体虚病弱者的香囊中加入一些强身健体的中草药，来预防疾病的作用。面对此次新冠肺炎疫情，选用能够起到祛除体内湿浊，调和脾胃，预防瘟疫功效的艾叶、广藿香、苍术、绵马贯众、石菖蒲、草果仁、紫苏叶、白芷八味中药由专业人士指导配比组合。

在此次新型冠状病毒感染的肺炎战疫中无论是身在一线的女性还是孕产妇，都牵动着全国人民的心，她们有的是新冠肺炎患者的希望，有的是怀有一个家庭的希望。她们如果预防不利也许会削弱医疗力量，孕产妇也许会影响孩子。

除了对于新冠肺炎的预防，针对比较特殊的女性群体，日常点滴呵护也不要忽视。

早前东城中医医院妇科牛建昭主任医师就曾经在节目中对女性日常保健特意叮嘱过。

首先，经期不能吃带冰的食物，包括从冰箱拿出来的也需要稍微放。

其次，酒与辛辣食物不要碰。因为这些貌似刺激的是胃肠道，但是实际上，子宫是包在骨盆里头，骨盆周围就有肠道，前边是膀胱，后边是直肠，还有结肠，肠道蠕动的时候，也会刺激子宫。所以这些东西不要吃。

再次，就是作息规律、按时的睡觉，切记不能生气。气、累、寒，许多月经不调就是从这方面来的。气的问题就是注意不要生气，不要跟自己较劲，不要跟别人生气，心放宽。第二，不要劳累，按时睡觉，十一点以前一定要睡着，哪怕你两点、三点再醒来都没关系。第三是不要受寒。

牛建昭主任介绍，尤其现在天气还没有真正回暖，气温变化大，如果是寒凝的人，晚上睡觉都要穿袜子，白天也要穿袜子，哪怕就一层薄薄的丝袜。

另外，即使在家里也不要直接踩到地上，如果你家里有地毯没关系，如果你家里就瓷砖的，就不行了。特别是夏天，有空调的时候，更不可以，空调的吹出来的风，冷空气重，它在下边，下边打到地上以后，它会从地面反射出来，如果你要是地毯的话它就吸收了，木地板也好一点，但是一般的瓷砖地的话，马上反射过来，就在你脚上。

牛建昭主任说，这些就是日常点滴注意，一个是不能吃寒食，包括常见的冰激淋，带冰的；还有不能受寒，特别一些重点的部位不能受寒，例如，背上、肚脐、脚心；然后不能受累，主要是不能晚睡，年轻人，只要你睡觉睡够了，就能够休息过来，不较劲，不生气。