吃参苓白术丸出现上火症状时，可配合菊花、金银花、麦冬、淡竹叶、知母等清热滋阴的中药材调理。参苓白术丸以健脾益气为主，部分体质偏热或用药不当者可能出现口干舌燥等反应，需根据具体症状搭配清热降火药物。
一、菊花
菊花性微寒，归肺肝经，具有散风清热、平肝明目功效。适用于参苓白术丸引起的目赤肿痛、头痛眩晕等肝火上炎症状。可与参苓白术丸间隔两小时服用，避免药性相互影响。脾胃虚寒者慎用。
二、金银花
金银花清热解毒作用显著，对参苓白术丸导致的咽喉肿痛、口腔溃疡等实热症状效果较好。现代研究证实其含绿原酸等成分能抑制炎症反应。可煎水代茶饮用，每日不超过10克。
三、麦冬
麦冬养阴生津，善治参苓白术丸引起的阴虚火旺型口干舌燥。其甘寒质润的特性可中和健脾药的温燥之性，适合长期服用参苓白术丸出现津液耗伤者。常与沙参配伍增强滋阴效果。
四、淡竹叶
淡竹叶清热除烦，利尿通淋，针对小便短赤、心烦失眠等心火亢盛症状尤为适宜。所含竹叶多糖具有抗氧化作用，能缓解燥热不适。建议用6克煎汤服用，体虚尿频者不宜过量。
五、知母
知母滋阴降火，对参苓白术丸引发的骨蒸潮热、盗汗等肾阴不足症状效果显著。其活性成分知母皂苷可通过调节下丘脑-垂体轴改善虚热状态。脾胃虚弱便溏者需配伍白术使用。
出现上火症状时应先暂停参苓白术丸，咨询中医师调整用药方案。日常可增加梨、莲藕等凉性食物摄入，避免辛辣燥热饮食。保持充足睡眠，练习八段锦等舒缓运动有助于气血平衡。若伴随持续高热或严重口腔溃疡，需及时就医排除其他病理性因素。
