发热时按摩特定穴位可能有助于辅助退热，但5分钟内实现快速降温的效果有限。退热按摩主要通过刺激合谷穴、曲池穴、大椎穴等穴位促进血液循环，配合温水擦浴、补充水分等措施效果更佳。若持续高热或伴随意识模糊等症状，须立即就医。
按摩退热的原理在于通过刺激体表穴位调节气血运行。合谷穴位于手背虎口处，按压时有明显酸胀感，反复揉按可疏散风热；曲池穴在肘横纹外侧端，屈肘时凹陷处，点按能清泻阳明经热；大椎穴位于第七颈椎棘突下，用拇指指腹适度按压可解表退热。操作时需保持手法轻柔，每个穴位按压1-2分钟，配合开天门推坎宫等小儿推拿手法效果更明显。
单纯依赖按摩难以实现快速退热的核心原因在于体温调节需要过程。当病原体刺激下丘脑体温调定点上移时，机体产热增加散热减少，按摩虽能促进局部血液循环，但无法直接作用于体温中枢。临床观察显示，按摩辅助物理降温时，体温下降速度通常需要半小时以上，且降温幅度与感染严重程度相关。婴幼儿及体质虚弱者更需谨慎，避免过度刺激引发惊厥。
建议发热期间保持环境通风，穿着透气棉质衣物，用32-34℃温水擦拭腋窝腹股沟等大血管处。可适量饮用金银花露、薄荷茶等清凉饮品，高热时遵医嘱使用布洛芬混悬液、对乙酰氨基酚片等退热药物。若体温超过39℃持续不退或出现抽搐、皮疹等症状，应及时前往医院排查肺炎、脑膜炎等疾病。
