喝薏苡仁粥能调节经期体虚吗

当女孩子来月经的时候，会情绪波动比较大，体虚变弱。中医专家认为，经期体虚的女性，不妨通过中医膳食的疗法来调节身体，往往会有不错的效果。那么经期体虚应该吃什么呢?

姜枣红糖水

材料：大枣、干姜、红糖各30克。

制法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。

功效：具有温经散寒之功效。适于寒性痛经以及黄褐斑。

山楂桂枝红糖汤

材料：桂枝5克，山楂肉15克，红糖30克。

制法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。

功效：具有温经通脉，化淤止痛功效。适于女子寒性痛经症及面色无华。

黑木耳红枣饮

材料：黑木耳30克，红枣20枚。

制法：黑木耳、红枣洗净。红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。

功效：具有补中益气，养血止血，美肤益颜之功效。适用于月经过多，贫血及身体虚弱者。

姜汁薏苡仁粥

材料：艾叶10克，干姜10克，薏苡仁30克。

制法：将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥八成熟，入姜、艾汁同煮至熟。

功效：具有温经、散寒、化瘀、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。

韭汁红糖饮

材料：鲜韭菜300克，红糖100克。

制法：鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内，加清水少许煮沸，至糖溶后兑入韭菜汁内，即可饮用。

功效：具有温经、补气功效。适用于气血两虚型之痛经，并可使皮肤红润光洁。