男人要补肾能否用按摩疗法

发布时间:2014-10-11 13:57:23

补肾是男人最为关注的话题,不管是吃保健品还是体育锻炼,男人都甘之若饴。其实除了这些方法外,对身体进行适当的推拿按摩也有很好的疗效作用。再佐以中医膳食,可让男人轻松补肾强精。

一、按摩法

1、搓腰

推荐指数:★★★★★

功效:腰为肾府,刺激肾俞穴和命门穴可壮腰健肾。

方法:将两手搓热,捂于双侧肾俞穴(第2腰椎棘突下旁开1。5寸)上,再以命门穴(腰部,当后正中线上,第二腰椎棘突下凹陷处)和肾俞穴为中心,左右搓腰,也可上下搓。

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2、搓耳

推荐指数:★★★★★

功效:按摩耳廓能调节肾的功能。

方法:用搓热的两手心搓揉耳廓,然后用拇指和食指搓揉耳廓3分钟,再用两手交替经头顶拉扯对侧耳廓上部12~18次。

3、擦丹田

推荐指数:★★★★

功效:此丹田即下丹田,与人体生命活动关系最为密切,可健脾益气,柔肝补肾。

方法:将两手搓热,右手掌心捂于右侧耻骨结节外上,距正中线约2寸的“气冲”穴处,左手掌心沿大肠蠕动方向绕脐做圆周运动。

二、食疗法

1、参阿胶桂圆膏

里面含有大枣、枸杞、山药、桂圆、黑芝麻、百合、莲子等十六味药食同源的材料,经过九道工序熬制而成,打开即可适用,非常的方便。

2、归生姜羊肉汤

当归20克,生姜30克,羊肉500克,黄酒、调料适量。将羊肉洗净、切块,加入当归、生姜、黄酒及调料,炖煮1~2小时,吃肉喝汤。

上面为大家介绍了按摩补肾的方法,肾虚的男性可以多按摩这些穴位。

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