风寒感冒与风热感冒可通过症状表现、舌苔特征、分泌物性状等方面区分。风寒感冒主要表现为怕冷重、发热轻、无汗、流清涕、舌苔薄白；风热感冒则以发热重、怕冷轻、有汗、流黄涕、舌苔薄黄为特征。
一、症状表现
风寒感冒患者通常怕冷明显，可能伴有轻微发热但体温升高不明显，头痛以紧束感为主，肌肉关节酸痛明显。风热感冒患者发热较重，体温常超过38摄氏度，怕风但不明显畏寒，头痛多为胀痛，咽喉红肿疼痛较突出。
二、舌苔特征
风寒感冒舌质偏淡，舌苔薄白且湿润，可能伴有齿痕。风热感冒舌质偏红，舌苔薄黄或黄腻，舌尖可能出现红点，口腔黏膜干燥发红。
三、分泌物性状
风寒感冒鼻塞流涕以清水样为主，痰液稀白易咳出，咳嗽声重沉闷。风热感冒鼻涕黄稠或黏稠，痰液黄稠难咳，咳嗽声音嘶哑或伴有咽喉灼热感。
四、发病季节
风寒感冒多发于秋冬季节，常因受凉吹风诱发，起病较急。风热感冒好发于春夏交替时节，可能与气温骤升或病毒感染相关，症状进展相对缓慢。
五、治疗原则
风寒感冒宜辛温解表，可选用风寒感冒颗粒、荆防颗粒等中成药。风热感冒需辛凉解表，常用银翘解毒片、双黄连口服液等药物。无论哪种类型，出现高热不退或症状加重时都应及时就医。
感冒期间需注意休息，保持室内空气流通但避免直接吹风。风寒感冒可适量饮用姜糖水帮助发汗，风热感冒建议多喝温开水或菊花茶。饮食宜清淡易消化，避免辛辣刺激及油腻食物。适当增加维生素C含量高的水果摄入，如橙子、猕猴桃等，有助于增强抵抗力促进恢复。症状持续超过3天或出现胸闷气促等表现时，应尽快到呼吸内科就诊。