风寒感冒的症状主要有鼻塞、流清涕、打喷嚏、头痛、恶寒发热、无汗、肢体酸痛等，可通过生活调理、药物治疗等方式缓解。风寒感冒通常由外感风寒引起，常见于气温骤降或受凉后。
1、生活调理
风寒感冒患者需注意保暖，避免再次受凉。适当增加饮水量，有助于稀释痰液和促进代谢。饮食上可选择生姜红糖水、葱白粥等温性食物，帮助发散风寒。保持室内空气流通但避免直接吹风，保证充足休息，避免过度劳累。
2、中药治疗
风寒感冒可遵医嘱使用风寒感冒颗粒，该药由麻黄、桂枝等组成，具有发汗解表功效。荆防颗粒含荆芥、防风等成分，适用于恶寒明显的风寒感冒。感冒清热颗粒含葛根、白芷等，能缓解头痛、鼻塞症状。使用中药时需注意辨证施治，避免与清热解毒类药物混淆。
3、西药对症
对乙酰氨基酚片可用于缓解发热和头痛症状。马来酸氯苯那敏片能减轻打喷嚏和流涕。盐酸伪麻黄碱缓释胶囊可改善鼻塞，但高血压患者慎用。西药治疗需注意避免重复用药，特别是含相同成分的复方制剂。
4、物理疗法
艾灸大椎穴、风门穴等穴位可帮助驱散风寒。用温热毛巾敷鼻部能缓解鼻塞症状。热水泡脚至微微发汗也有辅助治疗效果，可加入适量生姜或艾叶增强效果。物理疗法需注意温度控制，避免烫伤皮肤。
5、预防措施
季节交替时及时增减衣物，避免汗出当风。坚持适度运动增强体质，如八段锦、太极拳等传统养生功法。易感人群可定期服用玉屏风颗粒预防。保持规律作息，避免熬夜导致抵抗力下降。
风寒感冒期间应保持清淡饮食，避免生冷油腻食物加重症状。症状持续超过3天无缓解，或出现高热、咳脓痰等情况需及时就医。平时可通过适度锻炼、规律作息等方式增强体质，降低感冒发生概率。恢复期注意逐步增加活动量，避免反复受凉。