感冒一直打喷嚏可能是风寒感冒或风热感冒，需结合其他症状综合判断。风寒感冒通常表现为怕冷、流清涕、舌苔薄白；风热感冒常见咽痛、黄稠涕、舌红苔黄。感冒主要有风寒袭表、风热犯肺、体虚感邪、时行疫毒、暑湿伤表等类型。
1、风寒感冒
风寒感冒多因受凉引起，除频繁打喷嚏外，常伴明显怕冷、鼻塞流清涕、头痛身痛等症状。患者舌苔薄白，一般不发热或仅有低热。治疗可选用风寒感冒颗粒、荆防颗粒等中成药，或用生姜葱白煮水发散风寒。日常需注意保暖避风，避免生冷食物刺激呼吸道。
2、风热感冒
风热感冒常见咽部红肿疼痛、鼻涕黄稠、口渴想喝水等表现，打喷嚏时可能伴有灼热感。患者舌质偏红，苔薄黄，多有中等程度发热。可选用银翘解毒片、双黄连口服液等清热解毒类中成药。饮食宜清淡，可适量饮用菊花茶、薄荷茶帮助散热，避免辛辣油腻食物加重内热。
3、体虚感冒
体质虚弱者感冒时打喷嚏可能反复发作，症状迁延不愈。常见于老人、久病者或过度劳累人群，可能同时存在气虚、阳虚等体质问题。治疗需在祛邪同时兼顾扶正，如玉屏风颗粒可益气固表，参苏饮适合气虚兼有痰湿者。日常可通过八段锦、艾灸足三里等增强体质。
4、过敏因素
过敏性鼻炎发作时也会出现阵发性连续打喷嚏，需与感冒鉴别。过敏所致喷嚏多突发突止，常伴鼻痒、眼痒、清水样鼻涕，与环境过敏原暴露明确相关。可遵医嘱使用氯雷他定片、布地奈德鼻喷雾剂等抗过敏药物，建议检测过敏原并做好防护。
5、混合型感冒
部分患者可能同时存在风寒化热或寒热错杂的情况，表现为怕冷与咽痛并存、清涕转黄等复杂症状。此类情况建议中医辨证后用药，如感冒清热颗粒适用于外寒内热证。居家可尝试大椎穴刮痧退热，或用紫苏叶配合金银花代茶饮调和寒热。
区分感冒类型需观察全身症状组合，单纯打喷嚏无法准确判断。风寒感冒初期可喝红糖姜茶驱寒，风热感冒适宜白萝卜蜂蜜水润燥。无论哪种类型，感冒期间都应保证充足休息，每日饮水1500-2000毫升，保持室内空气流通。若症状持续3天无缓解或出现高热、脓涕、耳痛等表现，提示可能存在细菌感染，须及时就医明确诊断。平时坚持用冷水洗脸、按摩迎香穴，有助于增强鼻黏膜抵抗力。