花胶怎么吃补气补血

花胶一般可以和一些中药，例如枸杞、红枣、当归、党参等，或者与排骨、鸡肉等食物一起吃来补气补血。

花胶又名鱼肚，一般是指鱼腹中取出的鱼鳔，然后切开后晒干加工制成。花胶中含有高级的丰富胶原蛋白等营养素，具有滋阴养颜、固肾培精等食疗作用。

为了补气补血，一般花胶可以与中药进行搭配，例如枸杞、红枣、当归、党参、冬虫草花等，可以起到增强体质补益的功效，同时还可以起到养血补气、安神益血等效果。

花胶与排骨、老母鸡等肉类食物炖汤吃，也会起到补血补气、养颜，强健肾脏等功效，因为肉类食物中含有较多蛋白质、多种维生素和钙、铁等矿物质，这些营养素可以增强花胶的补血补气作用。

但是应该注意，花胶虽然对人体有补养作用，但是临床上也不建议多吃，以避免增加人体胃肠道负担，导致腹胀、腹泻等症状出现。