吃什么补气补血

一般吃枣、龙眼肉、阿胶等食物，或服用八珍颗粒、归脾丸、益气养血口服液等药物可补气养血。

一、食物：

1、枣：鼠李科植物枣的成熟果实能起到补中益气、养血安神的作用。适量服用枣可以补气养血，改善气血虚弱引起的失眠症状。

2、龙眼肉：味甘、性温、归心经、脾经，能起到滋补心脾、养血安神的作用。

3、阿胶：具有补血、滋阴、润肺的功效。适当服用阿胶可改善血虚引起的心烦失眠、热病、伤阴等症状。

二、药物：

1、八珍颗粒：属气血双补的中草药，能改善面色萎黄、食欲不振、气血两虚引起的月经过多。

2、脾丸：具有益气健脾、养血安神的功效，可改善气血不足引起的心悸、气短、头晕、乏力。

3、益气养血口服液：具有益气养血的功效，能改善气血不足引起的面色无华、体虚乏力。

除上述食物外，还包括人参、西洋参、乌骨鸡等，还有人参属脾丸、十全大补丸、人参养荣丸等药物。建议在专业医生的指导下用药，避免副作用。