饭后多久可以艾灸肚脐

通常不建议饭后立即艾灸肚脐，因为此时人体全身气血正凝聚于消化系统，用于消化食物，如果此时艾灸肚脐，则可能会造成体内气血分散，出现胃胀、恶心等不良后果。一般建议饭后1小时以上才考虑做艾灸肚脐，此时胃部已基本排空，一般不会引起消化不良等情况。尤其对于本身有消化系统疾病史，如慢性胃炎、反流性食管炎等，更不应该饭后着急做艾灸治疗。

艾灸后，建议饮一杯250ml左右温开水，可以补充艾灸时津液的消耗，有助于排毒，加强艾灸效果，避免灸后上火及便秘等症状出现。

艾灸肚脐的方法一般有：

1、隔姜灸：适用于脾胃虚寒体质者；

2、隔盐灸：用于腰酸膝痛等肾阳虚者；

3、直接灸：对于糖尿病、周围神经病变等感知觉减退者进行直接灸，应避免烫伤。

不建议艾灸后立刻吃东西，艾灸过程中需注意防寒保暖，艾灸后应避免过度饮酒、冲冷水澡，饮食上忌生冷，油腻食物。