喉咙痛可以按摩合谷穴缓解症状，咽喉痛通常也能通过按摩辅助改善。合谷穴是手阳明大肠经的重要穴位，具有疏风解表、通络止痛的功效，对咽喉肿痛、头痛等症状有一定缓解作用。按摩时需注意力度适中，避免过度刺激。
按摩合谷穴对风热型咽喉痛效果较明显。这类咽喉痛多伴有咽干、咽痒、咳嗽等症状，按摩时可配合少商穴、列缺穴等穴位。用拇指指腹以画圈方式按压合谷穴，每次持续数分钟，每日重复多次。按摩后适当饮用温水有助于增强效果。孕妇及体质虚弱者按摩力度宜轻。
风寒型咽喉痛按摩效果相对有限。这类咽喉痛多因受凉引起，伴有畏寒、流清涕等症状，单纯按摩合谷穴可能效果不佳，需配合艾灸大椎穴等温阳散寒的方法。若咽喉痛伴随高热、化脓等严重症状，应及时就医治疗，不可仅依赖按摩。
日常护理咽喉痛需注意保持室内空气流通，避免辛辣刺激食物，可用金银花、胖大海等泡水代茶饮。按摩作为辅助疗法需长期坚持，症状持续不缓解或加重时应及时就医。咽喉痛期间应保证充足休息，避免过度用嗓，适当增加维生素C摄入有助于黏膜修复。