视疲劳可通过中药调理、针灸疗法、推拿按摩、耳穴压豆、饮食调养等方式治疗。视疲劳通常与用眼过度、肝肾阴虚、气血不足、肝阳上亢、脾胃虚弱等因素有关。
1、中药调理
肝肾阴虚者可选用杞菊地黄丸，具有滋肾养肝功效，适用于眼干涩伴头晕耳鸣。气血不足者适合服用八珍颗粒，能补气益血，缓解视物模糊及乏力症状。肝阳上亢型可用天麻钩藤颗粒，帮助平肝潜阳，改善眼胀头痛。脾胃虚弱者推荐参苓白术散，健脾益气以缓解眼睑沉重。中药需辨证施治，避免自行用药。
2、针灸疗法
常取睛明、攒竹、太阳等眼部穴位配合远端太冲、足三里。肝俞、肾俞等背俞穴可调节脏腑功能。针刺得气后留针20分钟，配合艾灸能增强效果。每周治疗3次，对调节眼周气血循环效果显著。注意选择正规医疗机构操作，避免感染风险。
3、推拿按摩
采用开天门手法从印堂推至发际，点按鱼腰、丝竹空等穴位各1分钟。拇指轮刮眼眶上下缘，配合抹双柳手法放松眼周肌肉。每日早晚各做1次，能有效缓解睫状肌痉挛。操作前需清洁双手，力度以酸胀感为度，避免压迫眼球。
4、耳穴压豆
选取耳部眼、肝、肾等对应反射区，用王不留行籽贴压。每日自行按压3次，每次每穴30下，通过刺激耳廓经络调节视功能。贴敷期间保持耳部干燥，皮肤过敏者禁用。可配合耳尖放血疗法增强清热明目效果。
5、饮食调养
枸杞菊花茶可每日饮用，具有清肝明目作用。多食蓝莓、胡萝卜等富含花青素和维生素A的食物。桑葚黑豆粥能滋补肝肾，改善眼干涩。避免辛辣燥热饮食，适量补充核桃、深海鱼等含不饱和脂肪酸的食材。长期用眼者可常饮决明子茶辅助缓解疲劳。
日常需控制连续用眼时间不超过40分钟，适当远眺或做眼保健操。保持环境光线柔和，屏幕亮度与周围环境协调。保证充足睡眠有助于泪液分泌和角膜修复。若出现持续眼痛、视力下降需及时就医排除青光眼等器质性疾病。中医治疗期间应避免熬夜和情绪激动，戒烟限酒以巩固疗效。