桑葚用干的泡酒好还是鲜的好

桑葚泡酒用干桑葚或鲜桑葚各有优势，干桑葚更适合长期保存且风味醇厚，鲜桑葚则能保留更多活性成分和清新口感。选择时需考虑储存条件、口感偏好及功效需求。

一、干桑葚泡酒

干桑葚因脱水处理，糖分和花青素浓缩，泡酒后酒体颜色更深沉，甜度较高且带有焦糖风味。其质地干燥便于长期储存，适合秋冬季节温补肝肾，对缓解眼疲劳、改善贫血有一定帮助。干桑葚需提前用温水浸泡软化，与白酒比例建议1：5，密封阴凉处浸泡一个月以上。

二、鲜桑葚泡酒

鲜桑葚含丰富维生素C和多酚类物质，泡酒后果香浓郁、酸甜清爽，但保质期较短需冷藏保存。鲜果中的活性成分更易溶出，适合春夏饮用以生津润燥。使用时需剔除果柄，与冰糖按3：1比例分层铺放，注入白酒完全没过食材，两周后即可过滤饮用，对皮肤抗氧化效果更显著。

无论选用干鲜桑葚，建议搭配50度以上纯粮白酒以充分萃取有效成分。饮用时每日不超过50毫升，糖尿病患者应减量。浸泡期间定期摇晃容器促进融合，开封后需避光保存。桑葚酒可搭配枸杞、红枣增强补益效果，但体质湿热者慎用。长期饮用需咨询中医师辨证调配，避免与寒凉食物同食。