身边总有这样一类姑娘，恋爱之后像变了个人。原本活泼开朗，渐渐变得小心翼翼；原本有自己的生活节奏，慢慢围着对方转。她们不是不优秀，只是在感情里一步步退让，把自己活成了附属品。越爱越卑微，并不是性格缺陷，而是一些习惯在日复一日地消耗着她们。以下四种习惯，正在悄悄拖垮你。
一、把对方的态度当成心情开关
1、情绪完全跟着对方走
他回消息快，你就开心一整天；他语气冷淡，你就反复琢磨是不是自己哪里做错了。心情好坏不由自己决定，而是取决于对方的态度。这种状态持续下去，人会变得极度敏感，精力全耗在猜测上。
2、失去自我调节的能力
以前遇到不开心的事，你会找朋友聊聊、出门走走、做点喜欢的事。恋爱之后，这些方式统统失效，只有对方的一句安慰才能让你好起来。等于把情绪遥控器交到了别人手里，对方一旦不给回应，你就彻底失控。
3、长期处于焦虑状态
总是担心对方是不是不爱自己了，是不是对别人更热情。这种持续的紧绷感，会让睡眠变差、注意力下降，连工作和生活都受到影响。一个人如果连情绪都不能自主，谈何经营好一段感情。
二、不断降低自己的底线
1、一次次原谅不该原谅的事
明明心里很不舒服，却总给对方找理由：他可能太忙了、他也许不是故意的、他以后会改的。底线一降再降，从不能接受冷暴力，到后来觉得只要不分手就行。每一次妥协，都是在告诉自己：我的感受不重要。
2、把忍让当成爱的证明
有些姑娘觉得，爱一个人就要包容一切。可包容和纵容是两回事。健康的感情里，双方都有表达不满的权利。单方面咽下所有委屈，换来的往往不是珍惜，而是对方越来越随意。
3、逐渐说不出口“不”
从“不想去”变成“好吧”，从“我不喜欢”变成“没关系”。久而久之，连自己真正想要什么都说不清楚。一个人如果连拒绝的勇气都没有，在感情里只会越来越被动。
三、把全部重心都放在感情上
1、社交圈越来越窄
朋友约你，你说要陪对象；兴趣班报了名，去了两次就不去了；以前爱看的书、爱追的剧，统统让位。生活里只剩下一个人，一旦这段关系出现波动，整个世界就跟着塌了。
2、放弃自己的成长节奏
原本计划考证、健身、学新技能，恋爱后觉得这些都不重要了。可一个人停止成长，魅力也会慢慢流失。更关键的是，你会越来越依赖对方，因为除了这段感情，你手里什么都没有。
3、把付出当成筹码
我为你做了这么多，你怎么能这样对我。当付出变成索取回报的理由，感情就成了一场交易。真正的爱不是牺牲自己，而是两个完整的人并肩同行。
四、总是拿自己和别人比较
1、盯着别人的感情看
看到别人收到礼物，就觉得自己不被重视；看到别人被宠着，就怀疑自己是不是不够好。每段感情都有自己的节奏，拿别人的高光时刻对比自己的日常，只会越比越失落。
2、用讨好换取认可
怕对方觉得自己不够体贴，就拼命表现；怕被拿去比较，就处处迎合。可讨好换来的关注，从来不是真正的喜欢。你越努力证明自己值得被爱，越说明你心里觉得自己不值得。
3、忽视了自己的闪光点
你明明有很多优点，独立、善良、有想法，可在比较中这些都被忽略了。眼睛总盯着别人的好，就看不见自己的珍贵。一个看不见自己价值的人，很难在感情里站直腰板。
感情里最怕的不是遇不到对的人，而是遇到任何人之后，都把自己弄丢了。越爱越卑微，说到底是因为把对方看得太重，把自己放得太轻。从今天起，试着把注意力收回来一些：留点时间给朋友，留点精力给爱好，留点耐心给自己的情绪。你不需要靠讨好来留住谁，真正值得的人，爱的是你本来的样子。愿每个姑娘都能在感情里挺直腰板，先做自己的主角，再去做别人的伴侣。
