判断一个人是否有抑郁症，主要看其情绪、思维、行为和身体上是否出现持续且显著的变化，通常表现为持续两周以上的情绪低落、兴趣减退和精力缺乏。
抑郁症的核心症状是情绪、思维和行为的全面改变。情绪上，患者会表现出持续的悲伤、空虚或绝望，这种情绪并非由具体事件引发，且难以自行缓解。他们可能会对以前喜欢的活动失去兴趣，包括工作、社交或爱好，这种兴趣丧失被称为快感缺失。思维方面，患者可能出现注意力不集中、记忆力下降、犹豫不决，以及反复出现死亡或自杀的念头。行为上，他们可能变得社交退缩、回避与人接触，工作效率明显下降，甚至个人卫生状况变差。身体上，抑郁症常伴有睡眠障碍如失眠或嗜睡、食欲显著改变导致的体重明显增加或减少、持续疲劳感以及不明原因的身体疼痛如头痛或背痛。这些症状需要同时出现至少五项，且持续超过两周，才能考虑抑郁症的可能。
观察一个人的日常功能是重要线索。如果一个人连续数周表现出上述症状，并且这些症状严重影响到他的工作、学习或家庭生活，比如无法完成日常任务、频繁请假或旷工、与家人朋友关系紧张，就需要高度警惕。此外，抑郁症患者常伴有自我评价过低、无价值感或过度内疚，他们可能会反复自责，认为自己一无是处。值得注意的是，部分抑郁症患者尤其是青少年或男性，可能不表现为典型的悲伤，而是表现出易怒、攻击性增加或酗酒等行为。如果你发现身边的人出现这些迹象，建议鼓励其寻求专业精神科医生或心理治疗师的评估，因为抑郁症是一种可以治疗的疾病，早期干预效果更好。
