抑郁症通常是可以治好的，多数患者通过规范治疗能显著改善症状甚至康复。抑郁症的治疗方法主要有心理治疗、药物治疗、物理治疗、生活方式调整和社会支持。
心理治疗是抑郁症治疗的基础，认知行为疗法能帮助患者识别和改变负面思维模式，人际心理疗法则聚焦改善人际关系问题。药物治疗方面，选择性5-羟色胺再摄取抑制剂如盐酸舍曲林片、盐酸氟西汀胶囊是常用的一线药物，盐酸文拉法辛缓释片等5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂也常用于中重度患者。物理治疗包括改良电休克治疗，对伴有严重自杀倾向或药物治疗无效的患者效果显著。生活方式调整要求患者保持规律作息，每周进行至少150分钟中等强度有氧运动，如快走或游泳。社会支持系统需要家人朋友的理解与陪伴，避免指责患者“想太多”。抑郁症的康复过程需要耐心，通常治疗周期在6个月到2年不等，部分患者可能需要长期维持治疗。患者应严格遵医嘱服药，不可自行停药或减量，同时定期复诊评估病情变化。
抑郁症患者日常应注意保持规律作息，避免熬夜和过度劳累，饮食上多摄入富含Omega-3脂肪酸的深海鱼类、富含维生素B的绿叶蔬菜以及优质蛋白如鸡蛋和牛奶。家人应鼓励患者参与社交活动，但不要强迫，可以陪伴散步或一起完成简单家务。患者本人要记录情绪变化，当出现持续失眠、食欲骤减或自伤念头时，需立即联系医生或前往医院就诊。
