焦虑症患者通常不能喝酒抽烟，饮酒和吸烟可能加重病情并干扰治疗效果。
酒精属于中枢神经抑制剂，虽然短期内可能产生放松假象，但代谢后会导致神经递质失衡，引发更强烈的焦虑反弹和情绪波动，长期饮用还会损害肝脏功能，影响抗焦虑药物的代谢效率。烟草中的尼古丁是强效兴奋剂，会刺激交感神经兴奋，导致心率加快、血压升高，这些生理反应与焦虑症发作时的躯体症状高度相似，容易诱发或加剧恐慌感。同时，烟酒混合使用会产生协同毒性，破坏大脑内γ-氨基丁酸等抑制性神经递质的正常功能，使得患者对压力的承受能力进一步下降。临床观察发现，有烟酒习惯的焦虑症患者往往病程更长，症状缓解速度较慢，且复发概率显著高于无此习惯的人群。此外，烟酒还会干扰睡眠结构，导致深睡眠时间减少，而睡眠质量差又是焦虑症的重要维持因素，形成恶性循环。
建议焦虑症患者立即停止饮酒和吸烟，日常保持规律作息，避免摄入咖啡、浓茶等含咖啡因的刺激性饮品，多食用富含维生素B族和镁元素的食物如全谷物、深绿色蔬菜以辅助神经稳定，坚持进行慢跑、瑜伽等有氧运动帮助释放压力，若出现戒断反应或情绪失控应及时寻求专业心理医生帮助，严格遵医嘱进行规范治疗。
