焦虑症患者通常不建议喝酒抽烟，酒精和尼古丁可能加重焦虑症状或干扰药物疗效。焦虑症与神经递质失衡有关，饮酒或吸烟可能暂时缓解症状，但长期会恶化病情。
酒精属于中枢神经抑制剂，初期可能产生放松感，但代谢过程中会引发神经兴奋性反跳，加重焦虑、心悸等不适。长期饮酒可能导致大脑抑制功能受损，增加惊恐发作频率。吸烟中的尼古丁虽能短暂刺激多巴胺分泌，但会导致心率加快、血压升高，加重躯体化症状。酒精与抗焦虑药物相互作用可能引发呼吸抑制、嗜睡等风险。
极少数情况下，个别患者可能主观感觉少量饮酒能缓解紧张情绪，但这种效果不可持续且存在依赖性风险。酒精依赖会降低药物治疗依从性，戒烟困难者可能出现戒断性焦虑，这些情况均需专业医生评估后制定替代方案。
焦虑症患者应避免通过烟酒缓解情绪，可通过规律运动、正念冥想等方式调节神经功能。建议在医生指导下逐步戒烟限酒，突然戒断可能引发不适。治疗期间需保持充足睡眠、均衡摄入富含维生素B族的食物，必要时可寻求心理支持小组帮助。
