抑郁症的抑郁状态是否严重需结合具体表现判断，多数情况下属于可干预的心理问题，但若出现自杀念头或功能丧失则较为严重。
轻度抑郁状态通常表现为情绪低落、兴趣减退、睡眠轻微障碍，患者尚能维持基本工作与生活，通过心理疏导、规律作息及适度运动可自行缓解。中度抑郁状态则伴随明显的焦虑、注意力难以集中、食欲改变及持续疲劳感，日常效率显著下降，此时需在专业医师指导下进行认知行为治疗或配合抗抑郁药物如盐酸舍曲林片、氟西汀胶囊、文拉法辛缓释片等干预。重度抑郁状态往往出现强烈的无价值感、自责自罪、反复出现死亡或自杀意念，甚至伴有幻觉妄想，社会功能完全受损，必须立即就医接受系统治疗，可能涉及艾司西酞普兰片、度洛西汀肠溶片等药物联合心理危机干预。部分患者因遗传易感性叠加重大生活事件诱发，症状进展迅速，若不及时干预可能转为慢性或反复发作。另有少数情况由甲状腺功能减退、脑部器质性病变等躯体疾病继发，需先排除原发病再针对性处理。
日常生活中应保持规律作息，避免熬夜与过度劳累，适量摄入富含维生素B族和优质蛋白的食物如鸡蛋、鱼类、豆制品，坚持每日三十分钟以上有氧运动如快走、慢跑或瑜伽，有助于改善情绪；家属应给予充分理解与陪伴，避免指责或施压，一旦发现患者言语中流露绝望或有自伤行为，须立即陪同前往精神科就诊，切勿自行停药或延误治疗时机。
