抑郁焦虑症的表现主要有情绪持续低落、兴趣减退、睡眠障碍、躯体不适和认知功能下降。这些症状可能单独或合并出现，严重程度因人而异。
1、情绪持续低落
患者长期感到悲伤空虚，常伴有自责或无望感，这种情绪在早晨加重，可能持续数周以上。部分患者会突然哭泣或情绪麻木，对日常活动失去愉悦反应。
2、兴趣减退
原本热衷的活动变得索然无味，社交意愿明显降低，严重者会回避亲友聚会。这种变化并非暂时性，通常持续超过两周且影响正常生活。
3、睡眠障碍
表现为入睡困难、早醒或睡眠浅，部分患者可能睡眠过多。睡眠问题常伴随夜间反复惊醒、多梦，导致日间精力不足和疲劳感加重。
4、躯体不适
可能出现不明原因的头晕头痛、心慌胸闷、胃肠功能紊乱等，体检往往无器质性病变。这些症状与情绪波动相关，抗焦虑治疗后多能缓解。
5、认知功能下降
注意力难以集中，记忆力减退，决策能力降低，部分患者会出现思维迟缓。这些认知症状会影响工作学习效率，但智力水平并未实际受损。
抑郁焦虑症患者需保持规律作息，每日进行30分钟有氧运动如快走或游泳，饮食中增加富含欧米伽3脂肪酸的三文鱼、核桃等食物。建议家属给予充分陪伴但不过度关注症状，避免催促患者振作等刺激性言语。症状持续两周以上时应陪同就医，心理治疗联合药物干预效果更佳，治疗期间须遵医嘱定期复诊调整方案。
