自残是一种复杂的心理行为，通常与情绪调节障碍、心理压力或精神疾病有关。自残行为可能由抑郁障碍、焦虑障碍、边缘型人格障碍、创伤后应激障碍、物质滥用等因素引起。自残者常通过身体疼痛转移或缓解内心痛苦，但这种方式无法解决根本问题，反而可能导致感染、疤痕或更严重的心理问题。
自残行为多见于青少年和年轻成人群体，可能与自我认同危机、家庭冲突或社交压力相关。部分自残者存在情感表达困难，无法用语言描述内心感受，转而用身体伤害作为沟通方式。自残后可能出现短暂的情绪释放，但随之而来的是羞耻感或自责，形成恶性循环。
自残行为需要专业心理干预，认知行为疗法和辩证行为疗法可帮助患者建立健康的情绪调节策略。家长或亲友发现自残迹象时，应避免指责，而是提供情感支持并协助其就医。长期忽视自残行为可能加重抑郁或引发自杀风险，早期干预对预后至关重要。
