目光呆滞通常形容注意力涣散或精神状态异常的表现，可能由疲劳、药物作用、心理障碍、神经系统疾病、代谢紊乱等因素引起。具体表现为眼神固定、反应迟钝、对外界刺激缺乏回应，常见于睡眠不足、抑郁症、痴呆症、低血糖等情境中。
1、疲劳
长期熬夜或高强度脑力劳动会导致大脑皮层抑制功能下降，此时眼部肌肉控制能力减弱，出现视线无法聚焦的情况。这种生理性呆滞可通过规律作息缓解，一般无须特殊治疗。
2、药物作用
部分镇静类药物如苯二氮卓类会抑制中枢神经系统活性，降低眼球运动神经的兴奋性。抗抑郁药、抗过敏药也可能导致类似副作用，通常在停药后逐渐恢复。
3、心理障碍
抑郁症患者常伴随眼神空洞的表现，与多巴胺分泌异常导致的动机缺乏有关。严重焦虑发作时因过度紧张也会出现短暂性目光凝固，心理治疗配合药物干预可改善症状。
4、神经系统疾病
阿尔茨海默病早期即可观察到患者眼神涣散，与大脑颞叶萎缩影响视觉注意力相关。帕金森病由于基底节病变，会导致眼球自主运动减少，需神经科专科诊治。
5、代谢紊乱
严重低血糖时大脑能量供应不足，会出现目光呆滞伴冷汗等表现。甲状腺功能减退患者因代谢率降低，眼睑活动减少易被误认为眼神呆滞，需检测激素水平确诊。
日常中应注意保持充足睡眠，避免长时间用眼过度。出现持续超过两周的目光呆滞表现，或伴随记忆力下降、肢体僵硬等症状时，建议尽早就医排查器质性疾病。心理因素引起者可尝试正念冥想训练，通过调节呼吸节奏帮助恢复眼神活力。饮食方面适当增加富含维生素B族的食物，如全谷物和深绿色蔬菜，有助于维持神经系统正常功能。
