大脑老是处于走神状态可能与注意力缺陷、焦虑、抑郁、睡眠障碍或甲状腺功能异常等因素有关，可遵医嘱服用哌甲酯、托莫西汀、舍曲林、艾司西酞普兰或左甲状腺素钠片等药物。建议就医明确病因后针对性用药，避免自行服药。
1、哌甲酯
哌甲酯是一种中枢神经兴奋剂，适用于注意力缺陷多动障碍引起的注意力涣散。该药物通过调节多巴胺和去甲肾上腺素水平改善专注力。使用期间可能出现食欲下降、失眠等不良反应，心血管疾病患者慎用。
2、托莫西汀
托莫西汀为非兴奋类选择性去甲肾上腺素再摄取抑制剂，用于成人及儿童注意力缺陷多动障碍治疗。与哌甲酯相比，其成瘾性较低但起效较慢，常见副作用包括口干、嗜睡和胃肠不适。
3、舍曲林
舍曲林属于选择性5-羟色胺再摄取抑制剂，适用于伴随抑郁或焦虑症状的注意力不集中。该药物需持续服用数周显效，突然停药可能出现眩晕等撤药反应。服药期间应避免饮酒。
4、艾司西酞普兰
艾司西酞普兰作为新型抗抑郁药，对焦虑型注意力分散效果较好。其药物相互作用较少，但可能引起轻度恶心或性功能障碍。老年患者需酌情减量使用。
5、左甲状腺素钠片
甲状腺功能减退导致的注意力下降可服用左甲状腺素钠片替代治疗。需定期监测甲状腺激素水平调整剂量，过量服用可能引发心悸、手抖等甲亢症状。与其他药物需间隔4小时服用。
除药物治疗外，建议通过正念冥想训练提升专注力，保持规律作息和适度运动。饮食中增加富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼、坚果等食物，限制精制糖分摄入。若症状持续超过两个月或影响工作学习，应及时到精神心理科或神经内科就诊，完善心理评估、甲状腺功能等检查。避免长期依赖咖啡因等刺激性物质提神，以免加重症状。
