感情里最让人遗憾的，往往不是不爱了，而是明明还爱着，却用错了方式，把对方越推越远。身边总有这样的例子：两个人从无话不说到无话可说，从紧紧相拥到背对背玩手机，中间隔着的不是什么惊天动地的大事，而是一件件看似不起眼的小事。日子久了，小事攒成了心结，心结变成了隔阂，隔阂最终成了分开的理由。说到底，再深的感情也经不起反复消耗，有些事做得越多，感情散得越快。
一、把对方的付出当成理所当然
感情刚开始的时候，对方递一杯水都觉得心里暖暖的。时间一长，饭有人做、衣服有人洗、情绪有人接住，反倒觉得这一切都是应该的。这种心态一旦扎根，感情就开始走下坡路了。
1、看不见对方的辛苦
家里收拾得干干净净，饭菜准时摆在桌上，这些背后都是时间和精力的付出。如果一方总觉得这些事情不值一提，甚至觉得“这有什么难的”，对方的心里就会一点点凉下去。付出的人不怕累，怕的是累了半天，连一句认可都换不来。
2、把感谢的话咽回肚子里
很多人觉得关系都这么近了，说谢谢显得见外。其实恰恰相反，越是亲近的人，越需要被看见、被肯定。一句“今天这道菜真好吃”“家里被你收拾得真舒服”，花不了几秒钟，却能让对方觉得自己的付出有意义。
3、单方面索取情绪价值
心情不好了就找对方倾诉，遇到麻烦了就等对方来解决，可对方低落的时候，自己却敷衍了事。感情是双向的，一个人不停地倒情绪垃圾，另一个人不停地接收，时间长了，接收的那一方也会被压垮。
二、一吵架就翻旧账
两个人在一起，磕磕碰碰在所难免。吵架本身不可怕，可怕的是吵着吵着，把几年前的事情都翻出来，一件件数落。原本只是今天谁忘了倒垃圾，最后演变成“你从来都是这样”“上次那件事你也是”。这种吵法，问题解决不了，伤害倒是翻倍。
1、把矛盾扩大化
就事论事是解决冲突的基本原则。今天的事情今天说清楚，不要把过去的陈年旧事拉进来当证据。旧账翻得越多，对方越觉得无论怎么做都洗不清，干脆破罐子破摔。
2、用伤人的话当武器
吵架的时候情绪上头，什么话难听说什么，专挑对方的痛处戳。话一出口，就像钉子钉进木板，就算后来拔出来了，洞还在。有些话造成的伤害，道歉多少次都补不回来。
3、冷战代替沟通
吵完了不说话，发消息不回，电话不接，用沉默来惩罚对方。冷战看起来没有争吵那么激烈，但它像慢性毒药，一点点侵蚀感情的基础。问题没解决，情绪没消化，两个人都在心里默默扣分。
三、试图把对方改造成自己想要的样子
喜欢上一个人，往往是因为对方身上的某些特质。可在一起之后，又开始挑剔那些当初吸引自己的地方。嫌对方太活泼，又嫌对方太安静；嫌对方太顾家，又嫌对方不够上进。总想着把对方捏成理想中的模样，结果两个人都累。
1、用自己的标准衡量对方
每个人的成长背景、生活习惯都不一样，你觉得理所当然的事情，对方可能从来没经历过。用自己的尺子去量对方，量出来的全是毛病。试着站在对方的角度看一看，很多所谓的“问题”其实只是不同而已。
2、否定对方的兴趣爱好
对方喜欢周末去钓鱼，你觉得浪费时间；对方爱看某类节目，你觉得没营养。兴趣爱好是一个人放松的方式，只要不影响正常生活，没必要横加干涉。把对方的快乐贬得一文不值，等于在告诉对方“你的感受不重要”。
3、把改变当成爱的证明
“你要是爱我，你就应该为我改变。”这句话听起来有理，其实是一种情感绑架。真正的爱是接纳，不是改造。一个人愿意为感情调整自己，那是情分；不愿意改掉骨子里的东西，那也是本分。
四、把分手挂在嘴边
一闹矛盾就说分手，一不顺心就提分开。说的人可能只是想引起重视，想听对方挽留，可听的人心里会留下阴影。每提一次，对方心里的安全感就少一分。提得多了，对方可能就当真了，甚至提前做好了离开的准备。
1、用分手来试探对方
想知道对方在不在乎自己，有很多种方式，用分手来试探是最伤感情的一种。对方哄你一次两次，是因为还在乎；等到哄累了、心凉了，你再提，对方可能就点头了。
2、把分手当成威胁的筹码
吵架的时候说分手，目的是让对方服软认错。这种策略偶尔用一次可能有效，但用多了就失效了。感情不是博弈，用威胁换来的妥协，换不来真心。
3、冲动之下说出口
情绪激动的时候，什么狠话都说得出来。分手两个字一旦说出口，就像泼出去的水，收不回来。就算后来和好了，那句话也会留在对方心里，成为一道隐隐作痛的疤。
感情这件事，说复杂很复杂，说简单也简单。无非是两个人互相尊重、互相珍惜，把对方的好记在心里，把伤人的话拦在嘴边。上面这四件事，看起来都不大，可日积月累，足以让一段好好的感情千疮百孔。如果正在做，试着停下来；如果已经做了，试着去弥补。好的感情不是天生就有的，是一点一点经营出来的。从今天开始，少做一件伤感情的事，多说一句暖心的话，感情的路才能走得更远。