青少年心理不健康的行为表现主要有情绪波动异常、社交回避、学业功能下降、自伤行为、物质滥用等。这些行为可能与家庭环境、学业压力、社交障碍、心理疾病等因素相关，需家长和教师及时识别并引导干预。
1、情绪波动异常
青少年可能出现持续的情绪低落或易怒，表现为无缘无故哭泣、对日常活动失去兴趣，或频繁因小事爆发激烈争吵。这类行为可能与抑郁症、焦虑症等心理疾病有关，也可能由家庭冲突或校园欺凌引发。家长需观察情绪变化的持续时间及影响程度，若伴随失眠或食欲改变超过两周，建议寻求心理评估。心理治疗中常用认知行为疗法，药物干预需遵医嘱使用盐酸氟西汀胶囊、草酸艾司西酞普兰片等抗抑郁剂。
2、社交回避
表现为拒绝参与集体活动、长期独处或过度依赖网络社交，可能伴随对他人评价的极端敏感。这类行为常见于社交焦虑障碍或孤独症谱系障碍，部分青少年因遭受排挤而产生创伤后回避。家长可通过鼓励渐进式社交接触帮助改善，如先从家庭聚会开始适应。严重者需专业干预，心理医生可能建议团体治疗或使用帕罗西汀片缓解焦虑症状。
3、学业功能下降
突然的成绩滑坡、频繁逃课或完成作业困难，可能是注意力缺陷多动障碍或学习障碍的表现，也可能是心理压力导致的认知功能抑制。需排查是否存在特定学习技能缺陷，同时关注是否伴随记忆力减退或思维迟缓。教育心理学家可通过标准化测试评估，必要时联合使用哌甲酯缓释片等药物改善注意力，配合行为矫正训练。
4、自伤行为
非自杀性自伤如割腕、烫伤皮肤等，多出现在情绪调节能力薄弱的青少年中，常为缓解内心痛苦或获取关注。这种行为与边缘型人格障碍、创伤后应激障碍高度相关，具有成瘾性和升级风险。发现后应立即进行安全评估，移除危险物品，并通过辩证行为疗法干预。紧急情况下可能短期使用喹硫平片稳定情绪。
5、物质滥用
包括吸烟、饮酒、滥用处方药或非法药物，往往从好奇演变为依赖，背后多存在同伴压力或逃避现实的需求。物质滥用会加剧抑郁焦虑症状，形成恶性循环。需尽早进行成瘾程度评估，家庭需配合制定监督计划，专业机构可能采用动机访谈疗法，严重戒断反应时需医用纳洛酮注射液等药物辅助。
家长应注意保持开放沟通，避免简单批评，定期组织家庭活动增进情感联结。学校可开展心理健康课程普及情绪管理技巧，建立心理咨询绿色通道。日常保证充足睡眠和规律运动，如每天30分钟有氧运动有助于情绪调节。发现异常行为持续加重时，须及时至精神心理科就诊，避免错过早期干预期。所有药物使用均须严格遵循专科医师指导，不可自行调整剂量。