怎么评估自己的健康水平? 评估健康水平可以参考这些方法

个人健康意味着一种多维健康和身心满足的状态。

个人健康有许多方面，每个方面都必须得到培养、发展和维护，以获得最佳的整体健康。

健康水平的评价应该考虑健康的所有这些不同方面：身体、精神、精神、情感、智力、社会、职业、经济和环境。

让我们通过十个方面来评估一下自己的健康水平。

如何评估自己的健康水平？1、评估你目前的身体健康状况身体健康包括营养和身体健康。

身体健康也包括你的医疗健康。

良好的医疗健康包括促进健康的医疗实践，如定期体检和使用预防性保健。

它还包括避免吸烟、过量饮酒和娱乐性吸毒。

评估身体健康时需要考虑的有用问题包括：你的身体目标是什么？你有没有兴趣找私人教练，或者有没有教练可以咨询？你是在寻找全面的健康，还是在寻找建立你的核心，你的心血管健康，你的上肢力量，等等？你是想锻炼肌肉，还是对增加耐力更感兴趣？2、评估你的营养健康水平营养健康与你身体的营养和支持程度有关。