得了抑郁症应该注意些什么 十件事抑郁症患者必知

有时苦难会遮蔽了我们的双眼,让我们只看到黑暗。风雨是孕育智慧的地方,如果我们真的知道了这一点,寻求支持,就没有过不去的坎儿。

01

抑郁了,请不要责怪自己

亲爱的,如果你感到抑郁,不要责怪自己,也不要觉得世界是灰暗的,人心叵测、不可琢磨。

抑郁是生命成长的必要阶段,抑郁让我们有机会停下来,向内探寻,究竟失去了什么。

而所有的失去,都是为了给未来更风采的内容和更合适我们的人留出空间。

静静的倾听它的呼唤和需求,你会在静谧中看到未来的方向。

02

抑郁症的对面不是“快乐”,就像我并没有不快乐。

抑郁症的对面是“活力”,是我的身体被病困住了,导致我的人生也如同被困住了,我体内的精力好似被榨干了,导致我的人生也如同被抽空了。

所以不要对抑郁症患者说“开心一点”、“想开一点”这种话,导致他抑郁的并非心情,开心一点、想开一点并不会减轻他的病痛。