怎么陪伴抑郁症的家人或朋友 陪伴抑郁症患者这些话不能说
发布时间：2022-03-21 19:00:00
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同样的，如果你想要传达的是不要对事情的结果有“过分灾难化”的思考，你可以在他向你倾诉具体问题时就事论事，或者你也可以主动问问他的心思：
你看上去有些不太开心，是想到什么了吗？
在具体事件中，他可能夸大了事情的灾难性后果（比如他可能认为这次考试考不好，以后人生就全完了），你可以小心注入新的想法，帮助他改变之前的思维模式。
04
比比谁更惨型
“其实我压力也特别大”
“其实我状态也不好，昨天加完班回去自己在被子里哭了一个小时，压力太大了，我小叔子还出车祸了，我爸还生病，这个社会大家就是都很艰难，抑郁是正常的……”
患者听完之后，更崩溃了。世事果真如此艰难，感觉不会好了。
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