怎么陪伴抑郁症的家人或朋友 陪伴抑郁症患者这些话不能说
发布时间：2022-03-21 19:00:00
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如果你想传达的是“不要高估一些糟糕的事情发生的可能性”，不妨在他/她向你倾诉具体事件时具体事件具体分析。
比如他很可能被一种悲观的可能性包围（比如，他没有回我信息就是生我气了），你可以小心地提出其他的可能性（会不会在开会，或者睡着了），不要和他争辩，只是提供这些可能。
这可能会给他原有的思维模式带来新的启发。
03
玩命灌鸡汤型
“一切都会好起来的”
“生活简单一点，开心就好。一切都刚刚好，你终究会得到你想要的小幸福，只不过可能会兜兜转转拐几个弯。”
抑郁症患者是非常难对“心灵鸡汤”感同身受的。
抑郁症患者会有“无用”、“无助”、“无望”的认知三联征，觉得自己一无是处，陷入无人能助的境地，将来也毫无希望可言。
当听到这些鸡汤从你口中冒出来时，他们会觉得自己更难被理解，也觉得自己的“阴暗”想法更加难以启齿了。这会让你们之间的沟通更少更困难。
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