如何处理好与领导和同事的关系 心理学家教你职场心理减压法

近日,心理学家解答在职场打拼的朋友们怎样缓解心理压力。

以下为部分网聊实录。

问:对于职场新人来说,如何处理好与领导和同事的关系?

答:人际关系是职场压力的主要原因,特别是对大公司企业的职业人士来说,良好的人际关系是舒心工作安心生活的必要条件。在交往时要注意:有效交往(即能使人产生快感的交往)、交往品质(人的互相尊重是以感情的真实所产生的信任为基础的,开朗、活泼和幽默感等是赢得良好人际关系的重要品质)以及交往的需要程度(顺境中的帮助之所以远不如逆境中的支持更让人难忘,就是因为两者的需要度差别悬殊)。

另外,与不同人士相处有不同的人际关系策略,对上级要尊重,对同事要理解,对下属要寻求共同发展,对竞争对手要轻松洒脱,对朋友要勤联络。

问:中年人压力最大,上有老下有小,单位有领导。请医生指点一下如何能让中年人放松点。。