电脑防辐射最好的方法是从优化使用习惯、选择合适的防辐射工具与改良周围环境三方面入手，以减少辐射对身体的影响。科学合理的解决方案包括调整工作姿势、使用屏幕防护膜、合理布置室内环境等。
1优化使用习惯
长时间面对电脑会增加辐射暴露，建议采取以下措施减轻影响：
①坐姿保持稳定，眼睛与屏幕之间的距离应保持50-70厘米，避免过度靠近屏幕直接接受辐射。
②设置屏幕亮度适中，太亮或过暗都可能影响眼睛健康并间接增加辐射。
③每使用电脑1小时左右，可以进行5-10分钟的休息，放松眼睛和身体，以避免长时间累积的潜在健康风险。
2选择防护设备
合理配备防辐射工具，有助于进一步降低电脑产生的辐射对身体的不良影响：
①安装防辐射屏幕过滤膜，这种工具可以有效阻止辐射直接接触皮肤。
②使用离电脑较远处放置的小型绿植，例如仙人掌或吊兰，这些植物可部分吸收电磁辐射。
③针对孕妇或长时间电脑工作者，可选择认证的防辐射服装，进一步减少直接影响。
3改良周围环境
工作环境对电脑辐射的传播方式也有很大影响，优化环境可以更好保护身体健康：
①保证通风良好，避免电磁波在密闭环境内的过度积累。
②将电脑主机位置调整离头部或者身体较远，减轻长期对内脏的辐射作用。
③避免同时使用多个高辐射功率电器设备，以免形成叠加效应。
减少电脑辐射的重点在于合理使用电脑并配置有效的防护措施。在优化个人习惯的同时，通过改善周围环境和选择适当的防护工具，可以显著降低辐射对健康的潜在威胁。养成科学用电脑的好习惯，也有助于保护身心健康。
