常生气对身体的影响有哪些 如何改变呢？

经常生气的人，不仅脾气不好，性子也是比较的着急，其实这对身体的影响会比较大，对大家的心肝脾肺肾都是有伤害的。气大伤身并不是空穴来风，这些对大家的健康影响还是非常的明显，希望大家尽量的少生气，因为会影响健康。那么，常生气的危害有哪些？怎么做可以减少生气呢？

经常生气怎么办

1、自我安慰是个不错的方法，人生气的时候是很难听进别人的劝导和安慰的，不妨自己告诉自己：生气有什么用，顶多是气着自己，别人又不会怎样。

2、都说是要豁达一点，宽容一点，做到宰相肚里能撑船，但大家也都心知肚明，这很难办到，所以能压制就压制，压制不聊不妨去转移注意力，出去走走，呼吸一下新鲜空气也许就想开了。

3、生气只是人的一种情绪，相信只要是有正常行为的能力的人都能够调控自己。

4、有时候会为一些鸡毛蒜皮的事情生气，但正所谓忍一时风平浪静，退一步海阔天空，大家有过相同的经历，虽然我也知道是很难调控的，但是还是要尽力去调控的。

人经常生气会对身体造成的危害

伤肝

人处于气愤愁闷状态时，可致肝气不畅、肝胆不和、肝部疼痛。

伤肾

经常生气的人，可使肾气不畅，易致闭尿或尿失禁。

伤胃

气懑之时，不思饮食，久之必致胃肠消化功能紊乱。

伤脑

气愤之极，可使大脑思维突破常规活动，往往做出鲁莽或过激举动，反常行为又形成对大脑中枢的恶劣刺激，气血上冲，还会导致脑溢血。

伤神

生气时由于心情不能平静，难以入睡，致使神志恍惚，无精打采。

伤肤

经常生闷气会让你颜面憔悴、双眼浮肿、皱纹多生。

伤内分泌

生闷气可致甲状腺功能亢进。伤心气愤时心跳加快，出现心慌、胸闷的异常表现，甚至诱发心绞痛或心肌梗塞。

伤肺

生气时的人呼吸急促，可致气逆、肺胀、气喘咳嗽，危害肺的健康。

所以说，经常的生气危害和影响会很大的，大家要注意做好这些预防才能尽量的避免其中的危害，这样才能缓解其中的影响，对大家的健康才会有改善。平时大家就需要注意做好这些预防，不必为小事生气，这样才能改善对健康的影响。