成都中研皮肤研究院

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牛皮癣（银屑病）患者的皮肤屏障功能较弱，日常护肤需格外注重温和与修复。科学护理不仅能缓解干燥、瘙痒症状，还能减少病情反复。以下从清洁、保湿、防护三方面为您梳理关键要点。

一、清洁：避免过度，选择温和产品

牛皮癣患者皮肤敏感，清洁时需避开碱性强的肥皂或含酒精的洗护用品。建议选择无香料、低刺激的弱酸性洁面或沐浴产品，水温控制在37℃左右，避免高温导致皮肤水分流失。洗澡时间不宜过长（建议10分钟内），轻轻拍干皮肤后立即涂抹保湿剂，防止水分蒸发。头皮有皮损时，可用温和的婴儿洗发露替代成人产品，减少化学刺激。

二、保湿：修复屏障，每日至少2次

保湿是牛皮癣护肤的核心。选择含神经酰胺、透明质酸、甘油等成分的保湿霜或乳液，这类成分能帮助修复皮肤屏障，锁住水分。建议每日早晚各涂抹一次，尤其在洗澡后3分钟内使用效果更佳。若皮肤干燥严重，可随身携带小瓶保湿喷雾，随时补充水分。需注意，避免使用含水杨酸、果酸等刺激性成分的产品，以防加重皮损。

三、防护：减少摩擦，避免外伤

牛皮癣患者的皮肤易因摩擦或外伤诱发“同形反应”（即正常皮肤出现新皮损）。日常需选择宽松、纯棉的衣物，避免化纤材质直接接触皮肤。做家务或运动时，可佩戴棉质手套保护手部。夏季注意防晒，优先选择物理防晒方式（如遮阳伞、帽子），若需使用防晒霜，应选择SPF30以下、无酒精的温和型产品。

温馨提示：牛皮癣患者护肤需长期坚持，若出现皮肤红肿、渗液或瘙痒加剧，建议及时前往正规皮肤病专科机构（如成都中研皮肤研究院）进行皮肤检查，调整护理方案。日常保持规律作息、均衡饮食，避免辛辣食物刺激，也有助于稳定病情。科学护理与规范治疗相结合，才能更好管理牛皮癣。