西宁青北皮肤病医院

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女性在经期脱发通常会加重，这主要与激素波动、营养流失、贫血及精神压力等因素有关。

经期时，女性体内雌激素和孕激素水平显著变化，雌激素对头发生长有促进作用，其水平下降可能导致毛囊进入休止期，头发脱落增多。同时，经期失血易造成铁元素流失，而铁是头发生长的重要营养素，缺乏会直接影响头发健康，加重脱发。

此外，经期伴随的情绪波动和压力也可能通过影响内分泌系统，进一步加剧脱发问题。部分女性还可能因月经过多引发缺铁性贫血，导致脱发症状更为严重。

为缓解经期脱发，女性应注意均衡饮食，补充富含铁、蛋白质和维生素的食物，如瘦肉、菠菜、坚果等。同时，保持规律作息，避免熬夜，并通过冥想、瑜伽等方式缓解压力。若脱发问题持续严重，建议及时就医，排查是否存在贫血或内分泌失调等潜在健康问题，并根据医生建议进行针对性治疗。

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