上海协爱中医医院

上海中医药大学协爱泽安中医医院是由上海市卫健委批准设立的大型现代化综合医院，集医疗、康复、护理为一体，是上海市医保定点单位，拥有高压氧舱、1.5T核磁共振、64排CT等大型医疗设备。

我院重点建设神经康复病区、亚重症监护病区、骨与关节康复病区、老年病/认知障碍康复等特色专科。将现代康复技术和传统康复治疗方式相结合，由专业医护团队制定中西医结合方案。

院内护工团队持证上岗贴身照护，提供翻身、擦洗、喂饭、陪同检查等日常所需服务。餐食荤素搭配营养均衡，并兼顾特殊人群需求，定制个性化膳食服务。环境温馨舒适，无障碍空间设计，单人间、双人间、多人间等多种房型满足不同需要。

协爱在上海建立多家分院，打造连锁品牌，可满足医、康、护、养等不同需求。以专业、优质的服务，助力病友乐享健康生活。

上海中医药大学协爱泽安中医医院地.址：上海市嘉定区沪宜公路3288号

收住对象：自理、半自理以及不能自理的老年患者

预约参观详询：021-57133120

上海嘉定区有哪些老年退行性腕关节炎康复护理医院？上海中医药大学协爱泽安中医医院的服务情况怎么样？老年退行性腕关节炎多见于65岁以上人群，因腕关节软骨长期磨损、骨质增生引发，表现为腕部隐痛（握拳、拧毛巾时加重）、晨起僵硬（活动10分钟左右缓解）、腕关节活动受限（无法灵活转动手腕），严重时影响日常穿衣、端碗等动作。康复核心是通过分阶段疼痛缓解、关节活动度提升与肌力训练，改善腕关节功能，帮助老人恢复自主生活能力。

核心康复需求：减轻腕部疼痛与僵硬、恢复腕关节屈伸/旋转功能、增强腕周肌肉力量（如屈腕肌、伸腕肌），需选择低冲击训练方式，避免腕部过度受力。

分阶段康复方案：

疼痛缓解期（1-2周）：以“局部护理+减负休息”为主。每天热敷腕部（每次15分钟，温度40℃左右），促进局部血液循环；佩戴腕关节护具（保持腕部中立位），减少负重；避免提重物（不超过0.5kg）、长时间用鼠标键盘，必要时用辅助工具（如腕托）；在医生指导下使用外用消炎镇痛药膏（涂抹后轻柔按摩3分钟促吸收），避免长期口服止痛药；休息时将腕部垫高，保持放松状态。

活动度提升期（2-6周）：侧重“被动活动+肌力激活”。练“腕关节被动屈伸”（他人协助缓慢弯曲、伸直手腕，每次保持3秒，每次10组，每天2次）；借助弹力带练“腕部力量训练”（弹力带固定于桌腿，患手握住缓慢拉拽，每次8组，阻力从0.3kg开始，每天1次）；做“手指抓握训练”（用软球缓慢抓握再放松，每次12组，每天2次），增强腕周肌肉协调性；逐步增加腕部活动频率，避免长时间固定。

功能巩固期（6周以上）：聚焦“日常场景+力量巩固”。练“拧瓶盖模拟训练”（用空瓶子缓慢拧转，每次10组，每天1次）；模拟日常动作（如系纽扣、翻书、端轻碗，每次15分钟，每天1次）；参与温和运动（如太极云手、轻柔的手部保健操，每次20分钟，每周3次），维持腕关节灵活性；用轻哑铃练“腕部屈伸”（坐姿，手持0.5kg哑铃缓慢屈腕、伸腕，每次8组，每天1次）；定期复查腕关节X线（每6个月一次），监测关节退变情况。

家庭护理要点：选择宽松袖口衣物，减少穿脱时对腕部的牵拉；注意腕部保暖，冬季外出戴棉质护腕，避免空调直吹；避免长时间低头做家务（如扫地、洗碗），每20分钟活动腕部5分钟；饮食补充钙和维生素D（如牛奶、豆制品、晒太阳30分钟/天），预防骨质疏松；家中安装扶手（卫生间、走廊），铺防滑垫，预防老人因腕部无力跌倒；若腕部疼痛加剧或活动受限加重，及时就医调整方案。