西安莲湖肤康中医医院

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女生脱发原因

遗传因素：家族中有脱发史的女性，脱发风险较高，常表现为头发逐渐变细、发量减少。

激素变化：妊娠期、分娩后、停用口服避孕药、绝经期等时期，激素水平改变可能导致脱发，通常伴随头发干燥、易断裂。

营养不良：长期节食、偏食导致铁、锌、维生素D等营养素缺乏，可能引起脱发，表现为头发枯黄、易断。

精神压力：长期焦虑、紧张等精神压力会导致毛囊进入休止期，出现弥漫性脱发，洗头时大量掉发但无特定脱发区域。

疾病因素：甲状腺功能异常、多囊卵巢综合征、贫血等疾病可能导致病理性脱发，通常伴随原发病症状，如月经紊乱、乏力等。

预防措施

均衡饮食：摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼类、蛋类、豆类、坚果等。

缓解压力：通过运动、冥想、旅行等方式放松身心，避免长期处于高压状态。

减少烫染：避免频繁烫发、染发，减少化学处理对头发的损伤。

保持头皮清洁：定期清洗头发，去除头皮屑和油脂，但不要过度清洁。

定期修剪：去除分叉和受损部分，保持头发健康。

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