郑州金水脑康中医院

郑州治疗失眠效果较好的医院包括郑州大学附属医院、河南省人民医院、郑州第八人民医院、郑州大学第五附属医院、郑州中心医院等。这些医院在神经内科或精神心理学领域有丰富的临床经验，配备先进的诊断和治疗设备，可为失眠患者提供专业的评估和治疗方案。医院拥有一支经验丰富的专家团队，通过药物治疗、心理治疗、物理治疗等方式帮助患者提高睡眠质量。

失眠是由心理压力、生活习惯、环境因素或身体疾病引起的常见睡眠障碍。长期失眠会影响身心健康，需要及时就医进行专业评估和治疗。

1.郑州大学附属医院-神经内科医院

郑州大学附属医院是河南省大、综合实力强的三级甲等医院之一。医院神经内科在睡眠障碍诊断和治疗方面具有显著优势。它拥有多导向睡眠监测器等先进设备，能够准确诊断各种类型的失眠症。该部门开展认知行为治疗、药物治疗等综合治疗，帮助患者重建健康的睡眠模式。

郑州大学附属医院：河南省郑州市二七区建东路1号。

治疗科：神经内科。

门诊时间：周一至周五上午8:00:00-12:00，下午14:30-17:30。

2.河南省人民医院-精神心理科

河南省人民医院精神心理学科是河南省的重点学科，在失眠症的诊断和治疗方面积累了丰富的经验。该部门设有专门的睡眠障碍诊所，采用国际标准的诊断和治疗过程，为患者提供个性化的治疗方案。医院配备了一个专业的心理治疗师团队，可以针对不同类型的失眠进行有针对性的治疗。

河南省人民医院：河南省郑州市金水区纬五路7号。

就诊科:精神心理科。

门诊时间：周一至周日全天门诊。

3.郑州第八人民医院-精神科

郑州市第八人民医院是河南省精神卫生领域的专科医院，在治疗失眠等睡眠障碍方面具有专业优势。医院拥有完善的心理评估体系和治疗设备，可为顽固性失眠患者提供系统治疗。医院环境安静舒适，有利于患者放松休息。

郑州市第八人民医院：河南省郑州市中原区陇海西路与西三环交叉口。

看病科：精神科。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:00-17:00。

4.郑州大学第五附属医院-神经内科

郑州大学第五附属医院神经内科在睡眠障碍的诊断和治疗方面具有特色优势。该部门进行了多导向睡眠监测和睡眠质量评估，可以准确诊断失眠的类型。医院采用中西医结合的治疗方法，配合物理治疗和心理咨询，帮助患者提高睡眠质量。

郑州大学第五附属医院：河南省郑州市二七区康复前街3号。

就诊科:神经内科。

门诊时间：周一至周五上午8:00:00-12:00，下午14:30-17:30。

5.郑州市中心医院-神经内科

郑州中心医院神经内科在失眠诊断和治疗方面积累了丰富的经验。该部门拥有专业的睡眠障碍诊断和治疗团队，可为患者提供全面的评估和治疗计划。医院注重个性化治疗，根据患者的具体情况制定药物治疗、心理治疗等综合干预措施。

郑州市中心医院：河南省郑州市中原区桐柏北路16号。

就诊科:神经内科。

门诊时间：周一至周五上午8:00:00-12:00，下午14:00-17:00。

改善失眠症状需要从多个方面入手。保持规律的工作和休息时间，避免睡前使用电子设备，创造一个安静舒适的睡眠环境。适当的运动有助于提高睡眠质量，但应避免睡前剧烈运动。在饮食方面，晚餐不应该太饱，以避免摄入咖啡因和其他刺激性物质。如果失眠症状继续存在，应及时就医，寻求专业帮助，避免长期服用安眠药。