郑州金水脑康中医院

郑州大学附属医院、河南省人民医院、郑州市第八人民医院、郑州大学第五附属医院、郑州市中心医院、河南省中医院、郑州市人民医院、郑州市第七人民医院、河南省精神病医院、郑州市第九人民医院。

失眠是由心理压力、生活习惯、环境因素或疾病引起的常见睡眠障碍。长期失眠会影响身心健康，需要及时就医。

1.郑州大学附属医院-神经内科

郑州大学附属医院是河南省规模大、综合实力强的三级甲等医院。医院神经科在失眠症的诊断和治疗方面有着丰富的经验。配备先进的睡眠监测设备，采用中西医结合的治疗方法，为患者提供个性化的诊断和治疗方案。

郑州大学附属医院：河南省郑州市二七区建东路1号。

就诊科:神经内科。

门诊时间：周一至周日8:00-12:00，14:30-17:30。

2.河南省人民医院-精神心理科

河南省人民医院精神心理科是省级重点专业，在失眠诊断和治疗方面具有特色优势。该部门拥有专业的睡眠障碍诊断和治疗团队，开展认知行为治疗、药物治疗等治疗方法，帮助患者提高睡眠质量。

河南省人民医院：河南省郑州市金水区纬武路7号。

就诊科:精神心理科。

门诊时间：周一至周五88:00-12:00，14:30-17:30；周六上午8:00-12:00。

3.郑州第八人民医院-精神科

郑州市第八人民医院是河南省精神卫生专科医院，在失眠等睡眠障碍的诊断和治疗方面具有专业优势。医院设有睡眠障碍专科门诊，配备多导向睡眠监测仪等专业设备，为患者提供准确诊断和有效治疗。

郑州市第八人民医院：河南省郑州市中原区陇海西路296号。

看病科：精神科。

门诊时间：周一至周日8:00-12:00，14:30-17:30。

4.郑州大学第五附属医院-神经内科

郑州大学第五附属医院神经内科在失眠症的诊断和治疗方面积累了丰富的经验。该部门采用国际先进的睡眠障碍诊断和治疗技术，根据患者的具体情况制定个性化的治疗计划，帮助患者恢复健康的睡眠。

郑州大学第五附属医院：河南省郑州市二七区康复前街3号。

就诊科:神经内科。

门诊时间：周一至周五88:00-12:00，14:30-17:30；周六上午8:00-12:00。

5.郑州市中心医院-神经内科

郑州中心医院神经内科是市重点专业，在失眠等神经系统疾病的诊断和治疗方面实力雄厚。该部门拥有专业的睡眠障碍诊断和治疗团队，采用多学科合作模式，为患者提供全面的诊断和治疗服务。

郑州市中心医院：河南省郑州市中原区桐柏北路16号。

就诊科:神经内科。

门诊时间：周一至周日8:00-12:00，14:30-17:30。

6.河南省中医院-脑病科

河南省中医院脑病科在中西医结合治疗失眠方面具有特色优势。该部门采用中医综合征分化治疗理论，结合现代诊疗技术，采用中医、针灸等治疗方法，帮助患者提高睡眠质量。

河南省中医院：河南省郑州市金水区东风路6号。

就诊科：脑病科。

门诊时间：周一至周日8:00-12:00，14:30-17:30。

7.郑州人民医院-神经内科

郑州人民医院神经内科在失眠诊断和治疗方面有丰富的经验。该部门配备专业的睡眠监测设备，采用药物治疗、心理治疗等方法，为患者提供个性化的诊断和治疗方案，帮助改善睡眠问题。

郑州市人民医院：河南省郑州市金水区黄河路33号。

就诊科:神经内科。

门诊时间：周一至周五8：:00-12:00，14:30-17:30；周六上午8:00-12:00。

8.郑州市第七人民医院-精神心理科

郑州第七人民医院精神心理科在失眠等睡眠障碍的诊断和治疗方面具有专业优势。该部门拥有一支经验丰富的诊断和治疗团队，使用认知行为治疗、药物治疗等方法来帮助患者恢复健康的睡眠。

郑州市第七人民医院：河南省郑州市中原区建设西路109号。

就诊科:精神心理科。

门诊时间：周一至周五88:00-12:00，14:30-17:30。

9.河南省精神病医院-睡眠障碍科

河南省精神病医院是省级精神卫生专科医院，有专门的睡眠障碍科。该部门在失眠诊断和治疗方面具有专业优势，配备先进的睡眠监测设备，采用多种治疗方法，为患者提供专业的诊断和治疗服务。

河南省精神病医院：郑密路与河南省郑州市二七区齐立阎路交叉口。

就诊科:睡眠障碍科。

门诊时间：周一至周日8:00-12:00，14:30-17:30。

10.郑州市第九人民医院-神经内科

郑州市第九人民医院神经内科在失眠诊断和治疗方面积累了丰富的经验。科室采用现代诊疗技术，结合患者具体情况制定个性化治疗方案，帮助患者提高睡眠质量。

郑州市第九人民医院：河南省郑州市二七区京广南路与长江路交叉口。

就诊科:神经内科。

门诊时间：周一至周五88:00-12:00，14:30-17:30；周六上午8:00-12:00。

失眠的预防和健康管理需要从许多方面开始。保持有规律的工作和休息时间，避免熬夜和过度工作。创造一个良好的睡眠环境，保持卧室安静、黑暗和适当的温度。睡觉前避免喝咖啡、茶和其他含有咖啡因的饮料，减少电子设备的使用。适当的体育锻炼，但在睡觉前避免剧烈运动。学习压力管理技能，如冥想、深呼吸和其他放松方法。如果失眠症状继续存在，应及时就医，避免长期服用安眠药物。大多数失眠症状可以通过科学的生活方式和专业的医疗指导得到有效改善。