上海六一儿童医院

热点公告-儿童厌学症上海哪个医院看，上海看拒学专业的儿科医院：1、上海六一儿童医院，2、上海儿童医学中心，3、上海儿童专科医院。上海六一儿童医院位置：上海市静安区宝山路466号。医院是一家旨在为生长发育迟缓、注意力不集中、自闭症、多动症、学习困难、心理障碍、抽动症、感统失调、智力低下、以及矮小症、性早熟、测骨龄等生长发育异常儿童，提供早期全面干预和科学治疗干预的专业的儿童康复医院。

上海六一儿童医院是央视两度报导医院，专注儿童心脑健康16年、“六一健康快车”项目医院、全国儿童体质改善计划项目医院，由中国儿科泰斗、中国工程院院士胡亚美倡议并参与创办的专注儿童心脑健康专科医院。医院设有“六一云医”平台卫星门诊，是长三角地区儿童疑难病例MDT会诊基地、中国医师协会儿童健康专业委员会MDT儿医联盟医院、中国心理学会标准委员会儿童心理障碍评估确诊指导中心、“儿童青少年心理健康护航行动”上海会诊基地、《儿童心理障碍防治丛书》联合编撰单位。

孩子厌学没精力?饮食调整帮孩子提状态

很多家长只关注孩子厌学的情绪问题，却忽略了饮食对精力和情绪的影响。长期营养失衡可能导致孩子注意力不集中、容易疲劳，进而加重对学习的抵触。通过日常饮食的细微调整，为孩子补充能量、稳定情绪，能为改善厌学状态打下基础。

保证“复合碳水”摄入，维持精力稳定。精制碳水如白米饭、白面包消化快，容易让血糖骤升骤降，导致孩子上午犯困、下午烦躁。日常可替换成燕麦、糙米、藜麦、全麦面包等复合碳水，早餐用燕麦煮牛奶，午餐搭配杂粮饭，晚餐蒸一块南瓜或红薯。这些食物能缓慢释放能量，让孩子在课堂上保持更持久的注意力，减少因疲劳产生的厌学感。

补充“优质蛋白”，助力神经功能稳定。蛋白质是神经递质合成的重要原料，神经递质失衡容易影响情绪和专注力。鸡蛋、鱼肉、鸡胸肉、豆制品都是优质蛋白来源，可每天给孩子安排一个鸡蛋，午餐做清蒸鱼或鸡肉炒时蔬，晚餐用豆腐炖白菜。对于挑食的孩子，可把瘦肉剁成馅做丸子，鱼肉去刺后压成泥拌进面条，确保蛋白摄入充足。

摄入“富含维生素的蔬果”，调节情绪状态。维生素B族参与能量代谢，缺乏时容易让人情绪低落;维生素C能帮助缓解压力。日常可准备西兰花、菠菜、胡萝卜等蔬菜，搭配橙子、苹果、香蕉等水果。早餐把香蕉切片夹进全麦面包，午餐炒一盘西兰花炒胡萝卜，下午加餐吃一个橙子。还可以用水果和酸奶做沙拉，让孩子在酸甜口感中补充营养。

减少“高糖高油零食”，避免情绪波动。糖果、薯片、碳酸饮料等零食含大量糖分和添加剂，会让血糖快速上升后又下降，导致孩子情绪烦躁、注意力分散。日常尽量用天然食物替代加工零食，比如用原味坚果(磨成粉防呛噎)、煮玉米、蒸山药当加餐。避免在饭前给孩子吃零食，以免影响正餐食欲，导致营养摄入不足。

饮食调整是改善厌学状态的辅助方式，不能替代心理引导和学习习惯培养。家长可将这些方法融入每日三餐，为孩子提供均衡的营养支持，配合耐心的沟通与引导，帮助孩子以更好的状态面对学习。

上海六一儿童医院专注儿童心脑健康，本着“让每个孩子拥有健康身心”的办院宗旨，以N+1心脑同治综合康复体系享誉华东儿科界。医院实行网上预约挂号，提供全方位、一站式、高品质的国际儿童医疗保健服务。少年强，则国强!上海六一儿童医院以中华儿童健康成长为目标，不断追求更好的效果，奋勇向前。