济南耳鼻喉医院

山东看鼻炎好的医院是哪一家，济南耳鼻喉医院。

1.每天给鼻子“洗个澡”

用盐水喷一喷或冲一冲：每天用生理盐水喷雾或专门的洗鼻器清洗鼻腔，能把鼻子里的脏东西（比如灰尘、花粉）和黏糊糊的鼻涕冲走，减少细菌滋生的机会。

别用脏手抠鼻子：手上有超多细菌，抠鼻子容易把细菌带进去，引发感染。想擤鼻涕时，记得用纸巾轻轻擦。

2.让空气“润一点”

开加湿器：空调房或冬天空气特别干时，放个加湿器，让空气湿润些，鼻子就不会干到发痒甚至流鼻血。

放盆水也行：如果没加湿器，在房间角落放一盆水，也能稍微增加湿度，尤其晚上睡觉时管用。

3.躲开让你过敏的“元凶”

远离灰尘、花粉、宠物毛：这些是常见过敏原，容易让鼻子“闹脾气”。比如花粉季少开窗，养宠物的话定期给它洗澡、梳毛。

勤打扫房间：灰尘、毛絮藏在地毯、床单里，每周用吸尘器吸一吸，床单被罩每周换洗，减少过敏原堆积。

4.讲卫生，少生病

多洗手：摸完公共物品（如门把手、电梯按钮）后，一定要用肥皂洗手，不然揉眼睛、抠鼻子时，细菌就趁机溜进去啦！

流感季少凑热闹：感冒、流感病毒可能引发鼻窦炎，尽量少去人多的地方，必须去时戴好口罩。

5.吃好睡好，身体棒

多吃蔬菜水果：营养均衡能增强抵抗力，比如橙子、菠菜、鸡蛋，让身体有力量对抗病菌。

别熬夜：每天睡够7-8小时，免疫力才不会“掉链子”，鼻子也更健康。

6.拒绝“刺激”鼻子

戒烟！远离二手烟：烟味会狠狠刺激鼻子和鼻窦，增加发炎风险，吸烟的人尽量戒掉，不吸烟的人躲着点烟味。

避开汽车尾气、油漆味：这些刺鼻的气味会伤害鼻子，路过时快步走开，或者戴个口罩。

7.感冒别拖成大麻烦

感冒赶紧治：感冒病毒可能“跑”到鼻窦里捣乱，引发鼻窦炎。如果发烧、流鼻涕超过3天，别硬扛，赶紧吃药或看医生。

多喝水：每天喝够8杯水，能让鼻涕变稀，更容易擤出来，鼻子不会堵得难受。