西安莲湖肤康中医医院

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手足癣由皮肤癣菌感染所致，预防关键在于阻断真菌传播、保持皮肤清洁干燥，具体可从以下方面着手：

注意个人卫生

保持手足皮肤清洁，每日用温水清洗，洗后及时擦干，尤其注意指（趾）间的缝隙，避免潮湿环境滋生真菌。勤换鞋袜，选择透气性好的棉质袜子，鞋子要定期晾晒，利用阳光中的紫外线杀灭真菌，也可使用烘干设备保持鞋内干燥。不与他人共用拖鞋、毛巾、洗脚盆等生活用品，防止交叉感染。

避免接触传染源

尽量少去公共浴室、游泳池、健身房等场所，这些地方人员密集，卫生条件参差不齐，容易接触到被真菌污染的物品。若必须前往，应自带拖鞋、毛巾等个人用品。接触患癣的动物后，要及时清洗双手，避免动物身上的真菌传播到人体。

改善生活习惯

保持规律的作息，保证充足的睡眠，让身体得到充分休息，有助于增强免疫力，降低感染风险。合理饮食，多吃富含维生素和蛋白质的食物，如新鲜的蔬菜、水果、瘦肉等，少吃辛辣、油腻、刺激性食物，避免因饮食不当导致身体抵抗力下降。

防止皮肤损伤

手足皮肤出现破损时，如割伤、擦伤、烫伤等，要及时处理伤口，保持伤口清洁干燥，避免真菌趁机侵入。在进行可能损伤皮肤的活动时，如做家务、运动等，要做好防护措施，如戴手套、穿合适的鞋子等。

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