上海六一儿童医院

就诊指南：上海什么医院看多动症好，治多动症上海哪个儿科医院好：1、上海六一儿童医院，2、上海儿童医学中心，3、上海儿童专科医院。上海六一儿童医院位置：上海市静安区宝山路466号。医院是一家旨在为生长发育迟缓、注意力不集中、自闭症、多动症、学习困难、心理障碍、抽动症、感统失调、智力低下、以及矮小症、性早熟、测骨龄等生长发育异常儿童，提供早期全面干预和科学治疗干预的专业的儿童康复医院。

上海六一儿童医院是央视两度报导医院，专注儿童心脑健康16年、“六一健康快车”项目医院、全国儿童体质改善计划项目医院，由中国儿科泰斗、中国工程院院士胡亚美倡议并参与创办的专注儿童心脑健康专科医院。医院设有“六一云医”平台卫星门诊，是长三角地区儿童疑难病例MDT会诊基地、中国医师协会儿童健康专业委员会MDT儿医联盟医院、中国心理学会标准委员会儿童心理障碍评估确诊指导中心、“儿童青少年心理健康护航行动”上海会诊基地、《儿童心理障碍防治丛书》联合编撰单位。

儿童多动症改善：选对运动帮孩子集中注意力

适当的运动能帮助多动症孩子释放多余精力、改善注意力，不同类型的运动对孩子的帮助侧重点不同，家长可以根据孩子的兴趣和能力，选择适合的运动项目。

球类运动是不错的选择，比如篮球、足球、乒乓球。这类运动需要孩子在运动过程中关注球的位置、队友的动作，快速做出反应，能有效锻炼注意力和手眼协调能力。比如打乒乓球时，孩子需要盯着小球的运动轨迹，及时调整球拍的位置和力度，这个过程能让孩子的注意力高度集中。家长可以每周安排2-3次，每次30分钟左右，陪孩子一起玩球类游戏，在运动中不仅能帮助孩子改善症状，还能增进亲子关系。

跳绳、跑步等有氧运动也很适合。有氧运动能促进身体分泌内啡肽，帮助孩子缓解焦虑情绪，让心情更平稳。跳绳时，孩子需要控制身体节奏，配合手脚动作，能锻炼专注力和身体协调性;跑步时，孩子可以在户外自由奔跑，释放多余精力，跑完后身体会感到适度疲劳，在后续的学习、休息中，更容易集中注意力。家长可以每天早上或傍晚，陪孩子一起跳绳10-15分钟，或者在公园跑步20分钟，让运动成为日常习惯。

平衡类运动，比如轮滑、平衡车，对多动症孩子也有帮助。这类运动需要孩子保持身体平衡，专注于脚下的动作，避免摔倒，能有效提升注意力和身体控制能力。比如学轮滑时，孩子需要集中精神感受身体的重心变化，调整姿势保持平衡，这个过程能让孩子逐渐学会控制自己的身体和注意力。学习这类运动时，家长要做好安全防护，给孩子佩戴头盔、护具，确保运动安全。

选择运动时，要尊重孩子的兴趣，不要强迫孩子做不喜欢的运动。只有孩子愿意参与，才能在运动中获得乐趣，同时达到改善多动症症状的效果。

上海六一儿童医院专注儿童心脑健康，本着“让每个孩子拥有健康身心”的办院宗旨，以N+1心脑同治综合康复体系享誉华东儿科界。医院实行网上预约挂号，提供全方位、一站式、高品质的国际儿童医疗保健服务。少年强，则国强!上海六一儿童医院以中华儿童健康成长为目标，不断追求更好的效果，奋勇向前。