西安莲湖肤康中医医院

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预防手足癣需从阻断真菌传播途径、增强皮肤屏障功能及改善生活习惯三方面入手，以下为具体措施：

一、保持皮肤清洁干燥

每日清洗：用温水和温和的抗菌皂（如含茶树油、硫磺成分）清洗手足，重点清洁指（趾）缝、掌跖等易藏污纳垢部位，洗后彻/底擦干，尤其是趾间等潮湿区域。

选择透气鞋袜：优先穿棉质或透气性好的袜子，避免合成纤维材质；鞋子需透气（如网面运动鞋、布鞋），并定期更换（至少每2-3天换一次），雨天或运动后及时更换潮湿鞋袜。

干燥环境：使用电吹风冷风档吹干趾间，或撒足部专用爽身粉（如含氧化锌成分）吸收多余水分，保持皮肤干爽。

二、阻断真菌传播途径

避免共用物品：不与他人共用毛巾、拖鞋、指甲剪、脚盆等个人物品，减少交叉感染风险。

公共场所防护：在游泳池、健身房、公共浴室等场所穿拖鞋或防水鞋套，避免赤脚接触地面；使用一次性毛巾或自带消毒湿巾擦拭公共设施。

宠物管理：定期检查宠物皮肤，若发现脱毛、红斑等异常，及时带至兽医处排查真菌感染，避免人与宠物共用寝具。

三、增强皮肤屏障功能

避免皮肤损伤：修剪指甲时保持圆润，避免过短或尖锐边缘划伤皮肤；手足有伤口时，及时用碘伏消毒并覆盖无菌敷料，直至愈合。

适度去角质：油性皮肤可每月使用1次温和的去角质产品（如含水杨酸成分），清除多余角质，但避免过度摩擦导致皮肤破损。

保湿护理：清洁后涂抹含尿素、神经酰胺的保湿霜，增强皮肤屏障，但需避开指（趾）缝等潮湿部位，防止滋生真菌。

四、改善生活习惯与环境

控制血糖：糖尿病患者需严格监测血糖，高血糖环境易促进真菌繁殖，增加感染风险。

减少化学刺激：避免长期接触洗涤剂、溶剂等刺激性物质，工作时佩戴橡胶手套，并在手套内衬棉质内衬以吸汗。

定期消毒：定期用含氯消毒剂（如84消毒液）清洗鞋袜、脚盆、拖鞋等物品，或使用紫外线消毒灯照射30分钟以上。

五、高危人群预防

多汗者：可局部使用止汗剂（如含氯化铝成分），或口服抗胆碱能药物（需遵医嘱）减少汗液分泌。

免疫低下者：如HIV感染者、长期使用免疫抑制剂者，需定期进行皮肤真菌镜检，早发现早治疗。

家庭预防：若家庭成员已患病，需对其生活用品单独清洗消毒，并避免直接接触患者皮损部位。

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