南宁脑博仕中西医结合医院

南宁市人民医院、广西壮族自治区人民医院、广西医科大学附属医院、南宁市第二人民医院、广西中医药大学附属医院等。这些医院在神经内科或精神心理学领域具有较强的诊断和治疗实力，拥有专业的医疗团队和先进的检查设备，可以为失眠患者提供个性化的治疗方案。一些医院还设有睡眠障碍门诊，通过多学科合作模式提高诊断和治疗效果。

失眠作为一种常见的睡眠障碍，可能与心理压力、生活习惯、身体疾病等因素有关。长期失眠会影响日常功能和生活质量。及时就医有助于澄清病因并接受标准化治疗。

1.南宁市人民医院-神经内科

南宁市人民医院神经内科是广西省一所独立的睡眠监测中心的重点临床专业。该部门配备多导睡眠监测仪、经颅磁刺激仪等设备，开展认知行为治疗、药物调整等综合干预措施。医疗团队在睡眠障碍的诊断和治疗方面有丰富的经验，特别擅长顽固性失眠的阶梯式治疗。

广西南宁市青秀区七星路89号，南宁市人民医院。

就诊科:神经内科睡眠障碍门诊。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:30-17:30。

2.广西壮族自治区人民医院-心理康复中心

广西壮族自治区人民医院心理康复中心采用心理评估、睡眠监测、生物反馈等综合诊疗手段，开设睡眠障碍门诊。该中心在广西拥有个标准化的睡眠实验室，开展失眠认知行为治疗(CBT-I)本项目形成了药物与非药物相结合的治疗特点。

广西壮族自治区人民医院：广西南宁市青秀区桃园路6号。

就诊科:心理康复中心睡眠门诊。

门诊时间：周一至周日全天开放，夜间门诊至21:00。

3.广西医科大学附属医院-神经内科医院

广西医科大学附属医院神经内科是国家重点临床专业建设项目，拥有睡眠医学小组。该部门引进了国际标准的睡眠监测系统，进行了失眠的病因筛查和精确治疗。该团队参与了许多与睡眠障碍相关的临床研究，在继发性失眠的诊断和治疗方面具有明显的优势。

广西医科大学附属医院：广西南宁市青秀区双拥路6号。

就诊科:神经内科睡眠专科门诊。

门诊时间:周一至周五全天，周六上午。

4.南宁市第二人民医院-精神科

南宁市第二人民医院精神心理科设有睡眠障碍诊疗单位，建立了从评价到康复的全过程管理体系。该部门采用中西医结合疗法，结合放松训练、音乐治疗等辅助手段，为不同年龄段的失眠患者制定差异化计划。近年来，开展了远程睡眠监测技术，提高了诊断和治疗的便利性。

南宁市第二人民医院：广西南宁市江南区淡村路13号。

就诊科:精神心理学睡眠门诊。

门诊时间：每天8天:00-18:周三下午增加特殊门诊。

5.广西中医药大学附属医院脑病科医院

广西中医药大学附属医院脑病科擅长中医治疗失眠，开展针灸、耳穴压豆、中药熏蒸等传统治疗。该部门建立了“区分体质、调节阴阳、安神”的诊断和治疗模式，开发了一系列医院制剂，注重整体调节，同时提高睡眠质量。

广西南宁市青秀区东葛路89号，广西中医药大学附属医院。

就诊科：脑病科失眠专科门诊。

门诊时间:周一至周六上午，周四夜诊至20:30。

为了提高睡眠质量，我们需要建立有规律的工作和休息，保持卧室环境安静和黑暗，避免睡觉前使用电子设备。适度的锻炼有助于睡眠，但应避免在睡觉前3小时剧烈锻炼。午睡时间限制在30分钟内，下午避免摄入含咖啡因的饮料。如果自我调节效果差或日间功能障碍，建议及时到专业医疗机构进行评估。一些慢性失眠患者可能需要结合心理治疗和药物干预，应在医生的指导下进行标准化。