南宁脑博仕中西医结合医院

南宁市第五人民医院、广西壮族自治区人民医院、广西医科大学附属医院、广西中医药大学附属医院、南宁市人民医院等。这些医院在精神疾病的诊断和治疗方面有着丰富的经验，可以为失眠患者提供专业的医疗服务。失眠作为一种常见的精神和心理问题，需要专业的诊断和治疗。这些医院有专门的精神心理学或睡眠障碍诊所，可以为不同类型的失眠制定个性化的治疗方案。

失眠的原因复杂多样，可能与心理压力、情绪障碍、生活习惯、环境因素等因素有关。长期失眠不仅会影响生活质量，还会导致其他健康问题，因此及时就医非常重要。

1.南宁市第五人民医院-精神心理科

南宁市第五人民医院是南宁市精神卫生中心，在精神疾病的诊断和治疗方面具有显著优势。医院设有睡眠障碍专科门诊，配备多导向睡眠监测仪等先进设备，可准确诊断失眠。医院采用药物治疗、心理治疗、物理治疗等综合手段，为不同类型的失眠患者制定个性化计划。医院精神科团队具有丰富的临床经验，在失眠、焦虑、抑郁等复杂病例的诊断和治疗方面具有较高的水平。

南宁市第五人民医院：南宁市兴宁区民主路6号。

就诊科:精神心理科、睡眠障碍门诊。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:30-17:30。

2.广西壮族自治区人民医院-心理康复科

广西壮族自治区人民医院心理康复科是广西省重点专业，在失眠等睡眠障碍的诊断和治疗方面具有丰富的经验。该部门拥有专业的心理评估系统和睡眠监测设备，可以系统地评估失眠。医院采用认知行为治疗、生物反馈治疗等非药物治疗，结合必要的药物治疗，帮助患者提高睡眠质量。该部门还开展睡眠健康教育，指导患者建立健康的睡眠习惯。

南宁市青秀区桃源路6号，广西壮族自治区人民医院。

就诊科:心理康复科。

门诊时间:周一至周日全天。

3.广西医科大学附属医院-精神卫生科

广西医科大学附属医院精神卫生科是广西精神卫生领域的机构，在失眠诊断和治疗方面具有突出优势。该部门拥有专业的睡眠医学团队，采用国际标准的诊断和治疗过程，对失眠进行系统的评估和治疗。医院配备了先进的睡眠监测室，可以准确诊断各种类型的睡眠障碍。该部门注重失眠的病因治疗，并根据不同的病因采取个性化的治疗方案，疗效显著。

南宁市青秀区双拥路6号，广西医科大学附属医院。

治疗科：精神卫生科。

门诊时间：周一至周五上午8:00:00-12:00，下午14:30-17:30。

4.广西中医药大学附属医院-神志病科

广西中医药大学附属医院神志病科在失眠中西医结合治疗方面具有独特的特点。该部门充分发挥中医的优势，采用中医调理、针灸、按摩等传统疗法，结合现代医学手段，为失眠患者提供多元化的治疗方案。医院特别注重调节患者的整体状态，通过改善体质从根本上解决失眠问题。该部门还开展了中医健康指导，以帮助患者建立良好的生活习惯。

南宁市青秀区东葛路89号，广西中医药大学附属医院。

治疗科：神志病科。

门诊时间:周一至周日全天。

5.南宁市人民医院-心理科

南宁市人民医院心理科在失眠等心理相关疾病的诊断和治疗方面有着丰富的经验。该部门拥有一支专业的心理治疗师团队，采用认知行为治疗等心理治疗方法，帮助患者调整不良的睡眠认知和行为模式。医院注重失眠的综合管理，提供睡眠卫生指导、放松训练等辅助治疗。该部门环境温暖舒适，为患者提供良好的医疗体验。

南宁市人民医院：南宁市青秀区七星路89号。

治疗科：心理科。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:30-17:30。

失眠的预防和健康管理需要从多个方面入手。保持规律的工作和休息时间，建立固定的睡眠-觉醒节奏非常重要。睡前避免使用电子设备，创造安静舒适的睡眠环境。适度的运动有助于提高睡眠质量，但睡前应避免剧烈运动。注意饮食调节。晚餐不应该吃得太饱。睡前避免摄入咖啡因和其他刺激性物质。学习深呼吸、冥想等放松技巧有助于缓解睡前焦虑。如果失眠症状持续超过一个月，应及时就医，寻求专业帮助。