南宁脑博仕中西医结合医院

南宁市人民医院、广西壮族自治区人民医院、广西医科大学附属医院、南宁市第二人民医院、广西中医药大学附属医院等。这些医院在神经内科和精神卫生领域具有丰富的临床经验，可以为失眠患者提供专业的诊断和治疗服务。公立医院拥有先进的医疗设备和专业的医疗团队，可以为不同类型的失眠问题制定个性化的治疗方案，帮助患者提高睡眠质量。

失眠是一种常见的睡眠障碍，可能是由心理压力、生活习惯、环境因素或器质性疾病引起的。长期失眠会影响身心健康。及时就医有助于找出原因并得到有效治疗。

1.南宁市人民医院-神经内科

南宁市人民医院是南宁市三级甲等综合医院。神经内科是医院的重点学科，在失眠等睡眠障碍的诊断和治疗方面有着丰富的经验。医院配备多导向睡眠监测仪等先进设备，可准确评估患者睡眠状况，进行认知行为治疗、药物治疗等综合干预。

广西南宁市青秀区七星路89号，南宁市人民医院。

就诊科:神经内科。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:30-17:30。

2.广西壮族自治区人民医院-心理科

广西壮族自治区人民医院是省级大型三级医院，心理学科在睡眠障碍的诊断和治疗方面具有特色优势。该部门进行心理评估、睡眠监测等检查，结合药物和非药物治疗失眠，特别擅长处理焦虑、抑郁等心理因素引起的失眠。

广西壮族自治区人民医院：广西南宁市青秀区桃园路6号。

就诊科:心理科。

门诊时间：周一至周日全天开放，具体时间为8:00-12:00，14:30-17:30。

3.广西医科大学附属医院-神经内科医院

广西医科大学附属医院是广西医学、教学、科研中心，神经内科在睡眠障碍领域实力雄厚。医院设有睡眠障碍门诊和专业睡眠监测室，可进行全面的睡眠评估和个性化治疗。

广西医科大学附属医院：广西南宁市青秀区双拥路6号。

就诊科:神经内科。

门诊时间：周一至周五上午8:00:00-12:00，下午14:30-17:30。

4.南宁市第二人民医院-精神心理科

南宁市第二人民医院精神心理科在睡眠障碍的诊断和治疗方面积累了丰富的经验。该部门采用中西医结合的方法治疗失眠，注重心理咨询和生活方式指导，帮助患者建立健康的睡眠习惯。

南宁市第二人民医院：广西南宁市江南区淡村路13号。

就诊科:精神心理科。

门诊时间：周一至周五上午8:00:00-12:00，下午14:30-17:30。

5.广西中医药大学附属医院脑病科医院

广西中医药大学附属医院脑病科擅长中西医结合治疗失眠。医院采用中医调理、针灸、按摩等传统疗法，结合现代医学手段，为患者提供个性化的失眠治疗方案。

广西南宁市青秀区东葛路89号，广西中医药大学附属医院。

就诊科：脑病科。

门诊时间：周一至周五上午8:00:00-12:00，下午14:30-17:30。

提高睡眠质量需要从许多方面开始。保持有规律的工作和休息时间，睡觉前避免使用电子设备，创造一个安静舒适的睡眠环境。适度的锻炼有助于改善睡眠，但睡觉前应避免剧烈的锻炼。在饮食方面，晚餐不应该太饱，以避免摄入咖啡因和酒精。对于长期失眠患者，建议及时就医，在医生的指导下治疗，不要自己服用安眠药。大多数失眠问题可以通过建立健康的生活习惯和适当的心理调整得到有效改善。