郑州京科保髋骨科医院

大众的普遍认知里，青少年运动员往往身强体壮、活力满满，似乎与腰椎间盘突出症这类疾病距离遥远。然而，郑州京科颈腰椎病医学研究中心经过研究发现，活动量大的青少年运动员其实存在成为腰椎间盘突出症高发人群的可能性，这背后有着多方面的原因。

青少年运动员在训练和比赛中，身体需要承受高强度的运动负荷。他们常常要进行反复的弯腰、扭转、跳跃等动作，这些动作对腰椎的考验极大。以篮球运动员为例，在争抢篮板球时，会有大幅度的起跳和落地动作，落地瞬间腰部要承受身体重量数倍的冲击力；而体操运动员在进行翻腾、转体等高难度动作时，腰椎需要不断改变姿态和承受压力，长期处于这种高强度的应力环境下，腰椎间盘就像一个不断被挤压的弹簧，其结构和功能容易受到损害。

除了运动负荷大，青少年运动员的腰部肌肉发育情况也不容忽视。虽然他们整体身体素质较好，但腰部肌肉力量的发展可能并不均衡。在高速、高强度的运动中，如果腰部肌肉力量不足以稳定脊柱、分担腰椎的压力，那么腰椎间盘就会承受更多的应力。而且，青少年运动员往往更注重专项技能的训练，对腰部核心力量的训练重视不足，导致腰部肌肉的协调性和稳定性欠佳，进一步增加了腰椎间盘受损的风险。

另外，青少年运动员在运动过程中的一些不良习惯也可能成为腰椎间盘突出的诱因。比如，运动前没有充分热身，身体的关节和肌肉还没有完全活动开就投入高强度运动，容易使腰部肌肉拉伤或腰椎关节受损；运动后的放松拉伸不充分，会导致腰部肌肉长期处于紧张状态，影响腰椎的正常生理曲度和血液循环，久而久之也可能引发腰椎间盘的病变。

活动量大的青少年运动员确实有成为腰椎间盘突出症高发人群的潜在风险。但这并不意味着青少年运动员必然会患上此病。通过科学的训练安排、加强腰部核心力量训练、养成良好的运动习惯以及做好运动防护等措施，可以有效降低腰椎间盘突出的发生几率，让青少年运动员在追求运动梦想的道路上健康前行。